Vit hva du har på tallerkenen

Fiskeskinn

Kalorier og næringsinnhold

tørket

622
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Karbo12 g
Fett50 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 622 kcal —
  • Protein 33 g 65%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 50 g 64%
  • Mettet fett 7,9 g 39%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 7,3 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g62233 g12 g50 g
50 g50 g31116 g6 g25 g
150 g150 g93349 g18 g75 g
200 g200 g124465 g24 g100 g
250 g250 g155582 g30 g125 g

Spørsmål om Fiskeskinn

Hvordan får du sprøtt fiskeskinn i stekepanna?

Skrap bort skjell og tørk skinnet svært godt med kjøkkenpapir. Stek det med skinnsiden ned i en varm panne med litt olje i omtrent 5–8 minutter; press det flatt den første tiden, og snu det kort mot slutten hvis skinnet er tykt.

Må skjellene fjernes fra fiskeskinn før du steker det?

Ja, skrap av skjellene med baksiden av en kniv før tilberedning, og skyll og tørk skinnet. Skjell blir ikke sprø på samme måte som skinnet og kan være ubehagelige å spise.

Kan du spise fiskeskinn?

Ja, skinn fra fisk som er renset for matlaging, kan spises når det er godt tilberedt. Det blir sprøtt ved steking eller baking, men fjern skjell og synlige rester av finner først.

Kan fiskeskinn spises rått?

Ikke spis rått fiskeskinn med mindre fisken er beregnet på rå servering og har vært håndtert og oppbevart forsvarlig. Tilberedning er det enkleste valget hvis du er usikker.

Hva passer sprøtt fiskeskinn til?

Sprøtt skinn fra laks eller ørret passer som topping på fiskesuppe, salat og risretter, eller som et sprøtt innslag ved siden av fisk. Knekk det i biter rett før servering, så beholder det sprøheten.

Hvordan oppbevarer du stekt fiskeskinn?

Legg det i en tett beholder i kjøleskapet når det er avkjølt, og spis det innen et par dager. Det mister lett sprøheten; varm det noen minutter i ovn eller panne før servering.

Kilde: ausnut F010963 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert