Vit hva du har på tallerkenen
bananmelk
Kalorier og næringsinnhold
med melk 3,5 % fett
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 71 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohydrat 9,4 g 3%
- Fett 2,3 g 3%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sukkerarter 8,9 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,5 g | 9,4 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,3 g | 4,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,8 g | 14 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5,1 g | 19 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 6,4 g | 24 g | 5,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om bananmelk
Hvordan lager du bananmelk hjemme?
Mos eller blend én moden banan med omtrent 2 dl kald melk til blandingen er jevn. Bruk en godt moden banan for søt smak uten ekstra sukker.
Hvordan får du bananmelk ekstra tykk og kald?
Bruk frosne bananskiver og blend dem med kald melk; da får du en tykkere drikk uten isbiter som vanner den ut. Blend litt lenger hvis du vil ha den helt glatt.
Hvor lenge holder hjemmelaget bananmelk seg?
Sett den tildekket i kjøleskapet og drikk den helst samme dag. Bananen blir brun og kan skille seg; rist eller rør før du drikker den.
Hva passer bananmelk godt sammen med?
Den passer i smoothie med havregryn, bær eller peanøttsmør, og kan helles over frokostblanding eller grøt. Den søte banansmaken fungerer også godt med kakao og kanel.
Hva kan du bruke i stedet for bananmelk?
Blend vanlig melk med most banan hvis du vil lage en enkel hjemmelaget variant. For en melkefri drikk kan du bruke havre- eller soyadrikk sammen med banan.
Hva er forskjellen på bananmelk og jordbærmelk?
Bananmelk har mer energi per 100 g: 71 kcal mot 54 kcal i jordbærmelk. Banan gir en fyldigere, mild smak, mens jordbærmelk har bærsmak.
Kilde: BLS (Germany) X936410 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
