Ketahui apa yang ada di piring Anda
Wrap keju cottage
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 127 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 1,3 g 0%
- Lemak 7,1 g 9%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,3 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 14 g | 1,3 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 7,2 g | 0,7 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 22 g | 2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 29 g | 2,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 36 g | 3,3 g | 18 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Wrap keju cottage
Bagaimana cara membuat wrap keju cottage?
Blender keju cottage dengan telur sampai halus, lalu ratakan tipis di atas loyang beralas kertas panggang. Panggang pada suhu 180 °C selama sekitar 30–35 menit, sampai bagian tengahnya kokoh dan tepinya sedikit keemasan.
Bagaimana agar wrap keju cottage tidak lengket atau mudah robek?
Gunakan kertas panggang dan ratakan adonan dengan ketebalan seragam; bagian yang terlalu tipis mudah kering dan retak. Biarkan wrap dingin beberapa menit sebelum dilepas dari kertas dan diberi isian.
Isian apa yang cocok untuk wrap keju cottage?
Coba ayam panggang suwir dengan selada dan tomat, atau isi dengan bayam tumis dan jamur. Karena wrap-nya lembut dan agak gurih, isian yang tidak terlalu berair lebih mudah digulung.
Bisakah wrap keju cottage disimpan untuk dimakan nanti?
Bisa. Dinginkan dahulu, lalu simpan dalam wadah tertutup di kulkas hingga 3 hari; selipkan kertas panggang di antara lembaran agar tidak saling menempel.
Bagaimana cara menghangatkan wrap keju cottage?
Hangatkan sebentar di wajan antilengket dengan api kecil, sekitar 1 menit per sisi. Hindari panas terlalu tinggi karena wrap dapat cepat mengering dan pecah saat digulung.
Apa pengganti keju cottage untuk membuat wrap seperti ini?
Ricotta dapat dicoba, tetapi hasilnya cenderung lebih lembut dan mungkin perlu ditiriskan agar adonan tidak terlalu basah. Keju cottage biasanya diblender bersama telur supaya teksturnya halus dan mudah diratakan.
Apakah wrap keju cottage lebih tinggi protein daripada wrap salad?
Ya, per 100 g wrap keju cottage mengandung 14 g protein, sedangkan wrap salad mengandung 5 g. Wrap keju cottage juga lebih rendah karbohidrat per 100 g: 1,3 g dibandingkan 14,4 g.
Sumber: mvt 10.225 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
