Ketahui apa yang ada di piring Anda
Smoothie nanas dan mangga
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 45 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1 g 4%
- Gula 10 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0,8 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1 g | 25 g | 0,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Smoothie nanas dan mangga
Bagaimana membuat smoothie nanas dan mangga yang kental?
Blender 150 g nanas dan 150 g mangga matang dengan 100 ml air dingin atau air kelapa. Gunakan buah yang sudah didinginkan agar hasilnya kental tanpa perlu banyak es.
Apakah buah untuk smoothie nanas dan mangga perlu dibekukan?
Tidak harus, tetapi potongan nanas dan mangga beku membuat smoothie lebih dingin dan pekat. Potong buah sebelum dibekukan supaya lebih mudah diblender.
Bisakah smoothie nanas dan mangga dibuat tanpa susu?
Bisa. Air dingin atau air kelapa cocok untuk rasa yang ringan; untuk tekstur lebih lembut, tambahkan yogurt tawar atau sedikit santan.
Berapa lama smoothie nanas dan mangga bisa disimpan?
Paling enak diminum segera setelah diblender. Jika perlu, simpan dalam wadah tertutup di lemari es dan habiskan dalam 24 jam; kocok atau aduk sebelum diminum karena cairannya dapat terpisah.
Apa yang cocok ditambahkan ke smoothie nanas dan mangga?
Yogurt tawar memberi rasa lembut dan sedikit asam, sedangkan jahe parut menambah rasa hangat yang cocok dengan nanas. Untuk sarapan, tuangkan di atas oat atau campurkan dengan beberapa sendok makan.
Buah apa yang bisa menggantikan mangga atau nanas dalam smoothie ini?
Pepaya matang bisa menggantikan mangga untuk tekstur yang tetap lembut. Jika nanas tidak tersedia, jeruk memberi rasa segar dan asam, tetapi smoothie akan lebih encer.
Sumber: mvt 13.106 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
