Ha koll på vad du har på tallriken

Pumpabröd

Kalorier och näringsvärden

208
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Kolh.39 g
Fett2,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 208 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Kolhydrater 39 g 14%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 2,2 g 8%
  • Sockerarter 4 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2086,6 g39 g2,4 g
50 g50 g1043,3 g19 g1,2 g
150 g150 g3129,9 g58 g3,6 g
200 g200 g41613 g77 g4,8 g
250 g250 g52017 g96 g6 g

Frågor om Pumpabröd

Vad är pumpabröd?

Pumpabröd är ett mjukt bröd där pumpapuré eller riven pumpa ger fukt och ofta en mild sötma. Recepten kan vara jästa eller bakade som ett snabbt bröd med bakpulver.

Hur gör man pumpabröd saftigt utan att det blir kompakt?

Använd tjock pumpapuré och låt den rinna av om den är vattnig. Rör bara tills smeten går ihop; överblandning gör brödet segt. Grädda tills en provsticka kommer ut utan våt smet.

Vilka kryddor passar i pumpabröd?

Kanel, ingefära, muskot och kryddnejlika ger den välkända varma kryddningen. Till ett matigare bröd passar rosmarin, timjan eller salvia bättre.

Vad kan man äta till pumpabröd?

Sötare pumpabröd passar med smör, färskost eller nötsmör, medan ett kryddigt matbröd är gott till soppa och ost. Rostade pumpakärnor ger extra crunch både ovanpå och i degen.

Hur förvarar man pumpabröd så att det håller sig saftigt?

Låt brödet svalna helt och förvara det tätt inslaget i rumstemperatur i några dagar. För längre förvaring kan du skiva det och frysa in skivorna, så går de lätt att rosta direkt från frysen.

Kan man byta pumpa mot squash i pumpabröd?

Ja, men riv squashen och krama ur vätskan ordentligt först; annars blir degen för blöt. Pumpa ger oftast en sötare, fylligare smak, medan squash har en mildare smak.

Är pumpabröd mer som pumpakaka eller pumpapaj?

Det beror på receptet, men pumpabröd brukar vara mindre fett och mindre sött än pumpakaka. Per 100 g innehåller pumpabröd 208 kcal, pumpakaka 339 kcal och pumpapaj 267 kcal.

Kan man göra pumpabröd av färsk pumpa?

Ja. Koka eller ugnsbaka pumpan tills den är mjuk, mosa den och låt purén svalna; om den släpper mycket vätska, låt den rinna av innan du blandar den i degen.

Källa: ausnut F001660 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat