Ha koll på vad du har på tallriken

Genomsnittlig efterrätt

Kalorier och näringsvärden

255
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Kolh.33 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 255 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Kolhydrater 33 g 12%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 5 g 25%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sockerarter 21 g —
  • Natrium 130 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 53,5 µg 6%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0,16 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 67,6 mg 5%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19,1 mg 5%
  • Fosfor 91,9 mg 7%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 5,7 µg 10%
  • Jod 13,6 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2554,4 g33 g11 g
50 g50 g1282,2 g17 g5,7 g
150 g150 g3836,6 g49 g17 g
200 g200 g5108,8 g66 g23 g
250 g250 g63811 g82 g28 g

Frågor om Genomsnittlig efterrätt

Hur många kalorier innehåller 100 g Genomsnittlig efterrätt?

100 g Genomsnittlig efterrätt innehåller 255 kcal, med 4,4 g protein, 33 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Genomsnittlig efterrätt?

50 g Genomsnittlig efterrätt innehåller 128 kcal, med 2,2 g protein, 17 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Genomsnittlig efterrätt?

150 g Genomsnittlig efterrätt innehåller 383 kcal, med 6,6 g protein, 49 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Genomsnittlig efterrätt?

200 g Genomsnittlig efterrätt innehåller 510 kcal, med 8,8 g protein, 66 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Genomsnittlig efterrätt?

250 g Genomsnittlig efterrätt innehåller 638 kcal, med 11 g protein, 82 g kolhydrater och 28 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 24999 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat