Ha koll på vad du har på tallriken
Chiapudding
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 4,9 g 18%
- Sockerarter 6,5 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,2 g | 11 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 5,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,8 g | 17 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,4 g | 22 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8 g | 28 g | 13 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Chiapudding
Hur gör du chiapudding utan klumpar?
Rör ut chiafröna i mjölk eller växtdryck och vispa ordentligt. Rör igen efter ungefär tio minuter, så fördelas fröna innan puddingen börjar tjockna.
Hur länge ska chiapudding stå i kylen?
Låt den stå minst tre timmar, helst över natten, så att fröna hinner svälla och puddingen blir jämnt tjock.
Hur får man chiapudding krämigare?
Mixa den färdiga puddingen slät, eller blanda i yoghurt eller mosad banan. Om den blir för tjock kan du röra ner lite mer mjölk.
Kan man göra chiapudding med vatten?
Ja, men den blir mindre krämig och får mildare smak än med mjölk eller växtdryck. Blanda gärna med yoghurt eller toppa med frukt för fylligare smak.
Hur länge håller chiapudding i kylen?
Förvara den övertäckt i kylskåp och ät den inom några dagar. Rör om före servering om vätska har lagt sig på ytan.
Vad är gott att ha på chiapudding?
Färska bär, skivad banan, mango och hackade nötter passar bra. Du kan också lägga den i lager med yoghurt och frukt till en frukostparfait.
Kan chiapudding förberedas kvällen innan?
Ja, den passar bra att göra i förväg: rör ihop fröna med vätskan på kvällen och ställ skålen övertäckt i kylen. Lägg på frukt och knapriga tillbehör precis före servering.
Källa: slv 6461 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
