Ha koll på vad du har på tallriken
bananmjölk
Kalorier och näringsvärden
med mjölk 3,5 % fett
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 71 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Kolhydrater 9,4 g 3%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sockerarter 8,9 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,5 g | 9,4 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,3 g | 4,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,8 g | 14 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5,1 g | 19 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 6,4 g | 24 g | 5,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om bananmjölk
Hur gör du bananmjölk hemma?
Mixa en mogen banan med kall mjölk tills drycken blir slät. En riktigt prickig banan ger sötma, så du behöver oftast inget extra socker.
Vilken banan passar bäst till bananmjölk?
Välj en mjuk, gul banan med bruna prickar: den är lätt att mixa och ger tydlig banansmak. En grön banan blir mindre söt och kan ge en strävare smak.
Hur länge håller hemmagjord bananmjölk i kylen?
Häll den i en ren, sluten flaska och ställ den i kylen direkt. Den mörknar och smaken förändras snabbt, så drick den helst samma dag och skaka före servering.
Kan man frysa bananmjölk?
Det går, men drycken kan skikta sig när den tinar. Mixa den igen efter upptining; för bäst konsistens är det oftast enklare att frysa bananbitar och mixa dem med mjölk när du ska dricka.
Vad kan du använda bananmjölk till?
Häll den över havregryn eller använd den i pannkakssmet och milkshake. Den passar också med jordnötssmör, kakao eller kanel i en mixad dryck.
Är bananmjölk samma sak som en banansmoothie?
Inte riktigt: bananmjölk är vanligen mjölk mixad med banan, medan en smoothie ofta innehåller fler ingredienser och blir tjockare. Hemmagjord bananmjölk blir tjockare ju mer banan du använder.
Källa: BLS (Germany) X936410 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
