شاه‌بلوط آبی

100 g (۱۰۰ g) شاه‌بلوط آبی دارای 52 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۵۰ g شاه‌بلوط آبی دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g شاه‌بلوط آبی دارای 78 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g شاه‌بلوط آبی دارای 104 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g شاه‌بلوط آبی دارای 130 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.