دانه سویا

100 g (۱۰۰ g) دانه سویا دارای 128 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.

۵۰ g دانه سویا دارای 64 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g دانه سویا دارای 192 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g دانه سویا دارای 256 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۵۰ g دانه سویا دارای 320 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.