اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۲ g 12%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۶۷ g 86%
- چربی اشباع ۶۱ g 304%
- فیبر ۹٫۲ g 33%
- قندها ۵٫۴ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 690 | ۶٫۲ g | ۱۳ g | ۶۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 345 | ۳٫۱ g | ۶٫۶ g | ۳۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1035 | ۹٫۳ g | ۲۰ g | ۱۰۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1380 | ۱۲ g | ۲۶ g | ۱۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1725 | ۱۶ g | ۳۳ g | ۱۶۸ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ پودر نارگیل
پودر نارگیل را چطور در تابه تفت بدهم؟
آن را در تابهای خشک و روی حرارت کم، حدود ۲ تا ۳ دقیقه پیوسته هم بزنید تا کمی طلایی و خوشبو شود؛ زود میسوزد، پس بهمحض تغییر رنگ از تابه بیرونش بیاورید.
پودر نارگیل را چطور نگهداری کنم که بوی ماندگی نگیرد؟
آن را در ظرف دربسته، دور از گرما و نور نگه دارید؛ چون چربی زیادی دارد، در هوای گرم نگهداری در یخچال یا فریزر کمک میکند دیرتر بوی ماندگی بگیرد. پودر یخزده را پیش از بازکردن ظرف به دمای اتاق برسانید تا رطوبت روی آن ننشیند.
پودر نارگیل در چه شیرینیهایی استفاده میشود؟
در شیرینی نارگیلی، توپکهای نارگیلی و بعضی کیکها و بیسکویتها به کار میرود. برای شیرینی نارگیلی، پودر را کمکم به مواد اضافه کنید؛ جذب رطوبتش روی شکلگرفتن خمیر اثر میگذارد.
پودر نارگیل با چه طعمهایی خوب جور درمیآید؟
با شکلات، هل، وانیل و مرکباتی مثل لیمو و پرتقال ترکیب خوبی میسازد. کمی از آن را روی فرنی، شیربرنج یا ماست میوهای بپاشید تا عطر و بافت نارگیلی بدهد.
میتوان پودر نارگیل را بهجای آرد در کیک به کار برد؟
نه، جایگزینی یکبهیک نتیجه خوبی نمیدهد؛ پودر نارگیل رطوبت زیادی جذب میکند و خمیر را خشک یا خردشونده میکند. اگر دستور مخصوص پودر نارگیل ندارید، آن را فقط به مقدار کم برای عطر و بافت به خمیر اضافه کنید.
پودر نارگیل با پرک نارگیل چه فرقی دارد؟
پودر نارگیل ریزتر است و در خمیر شیرینی یا برای پوشاندن توپکها بهتر پخش میشود؛ پرک نارگیل تکههای درشتتری دارد و بیشتر برای رویه و تزئین به کار میرود. در دستورهایی که بافت مهم است، این دو را بیحساب جای هم نگذارید.
منبع: slv 1564 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر