اسکون

100 g (۱۰۰ g) اسکون دارای 360 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۵۰ g اسکون دارای 180 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g اسکون دارای 540 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.

۲۰۰ g اسکون دارای 720 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.

۲۵۰ g اسکون دارای 900 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.