بدانید چه چیزی در بشقابتان است

اسپرد سالمون

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

با پیازچه و لیمو

259
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۲۳ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۵۹ kcal —
  • پروتئین ۱۲ g 24%
  • کربوهیدرات ۱ g 0%
  • چربی ۲۳ g 29%
  • چربی اشباع ۲ g 10%
  • فیبر ۰٫۱ g 0%
  • قندها ۱ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g259۱۲ g۱ g۲۳ g
۵۰ g۵۰ g130۶ g۰٫۵ g۱۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g389۱۸ g۱٫۵ g۳۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g518۲۴ g۲ g۴۶ g
۲۵۰ g۲۵۰ g648۳۰ g۲٫۵ g۵۸ g

پرسش‌ها دربارهٔ اسپرد سالمون

اسپرد سالمون را چطور در خانه درست کنید؟

سالمون پخته و سردشده را با چنگال ریش‌ریش کنید و با پنیر خامه‌ای، کمی آب‌لیمو و شوید خردشده مخلوط کنید. برای بافت نرم‌تر، مواد را کوتاه در غذاساز بزنید؛ سالمون داغ را با پنیر مخلوط نکنید.

اسپرد سالمون را بعد از آماده‌کردن تا چند روز می‌شود نگه داشت؟

آن را در ظرف دربسته، در یخچال و در دمای حداکثر ۴ درجهٔ سانتی‌گراد نگه دارید و ظرف دو روز مصرف کنید. اگر بیش از دو ساعت بیرون یخچال مانده، دور بریزید.

اسپرد سالمون را با چه چیزهایی سرو کنید؟

آن را روی نان تست یا نان چاودار بمالید و کنار خیار، تربچه یا پیازچه سرو کنید. برای پیش‌غذا هم می‌توانید آن را داخل برگ کاهو یا روی برش‌های خیار بگذارید.

اگر پنیر خامه‌ای ندارید، در اسپرد سالمون چه جایگزینی به کار ببرید؟

ماست چکیدهٔ غلیظ با کمی روغن زیتون جایگزین مناسبی است؛ ماست را پیش از مخلوط‌کردن آبگیری کنید تا اسپرد شل نشود. برای طعم ملایم‌تر، مقدار کمی پنیر نرم هم می‌توانید اضافه کنید.

اسپرد سالمون با پاته سالمون چه فرقی دارد؟

اسپرد معمولاً با سالمون ریش‌ریش‌شده و پنیر یا خامه مخلوط می‌شود و بافتش قابل‌مالیدن است؛ پاته اغلب یکدست‌تر و فشرده‌تر است. پاته سالمون در هر ۱۰۰ گرم ۳۵۵ کیلوکالری و اسپرد سالمون ۲۵۹ کیلوکالری دارد.

برای اسپرد سالمون از سالمون خام استفاده کنم یا پخته؟

برای نسخهٔ خانگی، سالمون را کاملاً بپزید، بگذارید سرد شود و بعد ریش‌ریش کنید؛ ماهی نیم‌پز برای این مخلوط مناسب نیست. سالمون دودیِ آماده هم گزینه‌ای رایج است و معمولاً به نمک اضافه نیاز ندارد.

منبع: mvt 04.375 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر