پوسته اسفرزه

100 g (۱۰۰ g) پوسته اسفرزه دارای 197 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۵۰ g پوسته اسفرزه دارای 99 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g پوسته اسفرزه دارای 296 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۰۰ g پوسته اسفرزه دارای 394 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g پوسته اسفرزه دارای 493 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.