بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوفته گوشت خوک
کالری و اطلاعات تغذیهای
سرخشده
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۸٫۴ g 3%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۵٫۳ g 26%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۱٫۲ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 297 | ۱۷ g | ۸٫۴ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۸٫۶ g | ۴٫۲ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 446 | ۲۶ g | ۱۳ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 594 | ۳۵ g | ۱۷ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 743 | ۴۳ g | ۲۱ g | ۵۴ g |
پرسشها دربارهٔ کوفته گوشت خوک
کوفته گوشت خوک را چطور بپزم که خشک نشود؟
گوشت را فقط تا جایی ورز دهید که مواد به هم بچسبند؛ ورز دادن زیاد کوفته را سفت میکند. کوفتهها را در تابه با کمی روغن روی حرارت متوسط سرخ کنید و مرتب بچرخانید، یا در فر ۲۰۰ درجهٔ سانتیگراد بپزید تا مغزشان کاملاً بپزد.
دمای داخل کوفته گوشت خوک باید به چند درجه برسد؟
مرکز کوفته باید به ۷۱ درجهٔ سانتیگراد برسد؛ دماسنج را از پهلو تا مرکز یکی از کوفتههای درشت فرو کنید. رنگ بهتنهایی معیار مطمئنی برای پخت کامل گوشت چرخکرده نیست.
کوفته گوشت خوک پخته را چطور نگهداری و دوباره گرم کنم؟
کوفتهها را حداکثر تا دو ساعت پس از پخت در ظرف دربسته و یخچال بگذارید و طی سه تا چهار روز مصرف کنید. برای گرمکردن، در سس یا تابه با کمی آب و درِ بسته حرارت دهید تا کاملاً داغ شوند.
کوفته گوشت خوک را با چه غذاهایی سرو کنم؟
با سس گوجهفرنگی و اسپاگتی، پورهٔ سیبزمینی یا نان و سالاد سرو کنید. برای کوفتهٔ سسی، آنها را پس از سرخکردن در سس گوجهفرنگی یا سس خامهای بگذارید تا مغزپخت شوند و طعم سس را بگیرند.
اگر گوشت خوک نمیخورم، چه چیزی را جایگزین کوفته گوشت خوک کنم؟
کوفتهٔ بوقلمون یا گوشت گاو را با همان ادویه و سس به کار ببرید. گوشت بوقلمون کمچربتر است و زودتر خشک میشود؛ کمی پیاز رندهشده یا نان خیسانده به مایه کمک میکند آبدار بماند.
کوفته گوشت خوک خام را میشود چشید؟
نه؛ گوشت چرخکردهٔ خام را نچشید، چون چرخکردن میتواند آلودگی سطح گوشت را در سراسر مایه پخش کند. پس از شکلدادن کوفتهها، دستها و تخته و ظرفهایی را که با مایه تماس داشتهاند با آب گرم و شوینده بشویید.
منبع: BLS (Germany) Y396512 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر