ماست ساده

100 g (۱۰۰ g) ماست ساده دارای 56 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۵۰ g ماست ساده دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g ماست ساده دارای 84 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g ماست ساده دارای 112 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g ماست ساده دارای 140 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.