اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷۵ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۳۴ g 12%
- چربی ۴۴ g 57%
- چربی اشباع ۲۱ g 106%
- فیبر ۵٫۶ g 20%
- قندها ۱۹ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 575 | ۵٫۹ g | ۳۴ g | ۴۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 288 | ۳ g | ۱۷ g | ۲۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 863 | ۸٫۹ g | ۵۲ g | ۶۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1150 | ۱۲ g | ۶۹ g | ۸۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1438 | ۱۵ g | ۸۶ g | ۱۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ پیاز سرخشده
چطور پیاز سرخشده را طلایی و یکدست درست کنم؟
پیاز را نازک و هماندازه خلال کنید و در تابهای پهن با روغن داغ روی حرارت متوسط بریزید؛ تابه را شلوغ نکنید و مرتب هم بزنید. وقتی طلایی شد، فوراً از تابه بیرون بیاورید؛ پس از خاموشکردن حرارت هم باقیمانده گرما آن را تیرهتر میکند.
پیاز سرخشده را چطور نگه دارم؟
پیاز سرخشده را پس از خنکشدن در ظرف دربسته، در یخچال بگذارید و طی چند روز مصرف کنید. برای نگهداری طولانیتر، آن را در بستههای کوچک فریز کنید و هنگام مصرف مستقیم به غذا بیفزایید.
پیاز سرخشده را در چه غذاهایی بریزم؟
برای عطر و شیرینی ملایم، آن را به عدسپلو، لوبیاپلو، آش رشته، عدسی و خورشهایی مثل قیمه اضافه کنید. بخشی را هنگام پخت داخل غذا بریزید و کمی هم برای روی غذا نگه دارید.
پیاز سرخشده با پیاز سرخشده ترد چه فرقی دارد؟
پیاز سرخشده معمولاً نرمتر است و برای مخلوطکردن در غذاهایی مثل خورش و عدسپلو به کار میرود؛ پیاز سرخشده ترد خشکتر و شکنندهتر است و بیشتر روی غذا میریزند. پیاز سرخشده ترد بافتش را در غذای مرطوب زود از دست میدهد.
برای غذا پیاز سرخشده بهتر است یا پیاز خام؟
پیاز خام طعم تندتر و بافت محکمتری دارد، اما پیاز سرخشده شیرینتر و نرمتر است و عطر روغن را هم به غذا میدهد. برای پایه خورش یا عدسی، پیاز سرخشده را انتخاب کنید؛ برای سالاد و ساندویچ، پیاز خام مناسبتر است.
اگر پیاز سرخشده نداشته باشم، چه چیزی جای آن بریزم؟
پیاز تازه را ریز خرد کنید و با کمی روغن روی حرارت متوسط تفت دهید تا نرم و طلایی شود؛ این نزدیکترین جایگزین است. اگر فقط عطر پیاز را میخواهید، پیاز خشک هم کار راهانداز است، ولی بافت و شیرینی پیاز سرخشده را ندارد.
منبع: BLS (Germany) G860192 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر