اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۱٫۱ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 176 | ۷٫۹ g | ۱۹ g | ۷٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۴ g | ۹٫۴ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 264 | ۱۲ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 352 | ۱۶ g | ۳۸ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 440 | ۲۰ g | ۴۷ g | ۱۸ g |
پرسشها دربارهٔ ناسی گورنگ
ناسی گورنگ چیست؟
ناسی گورنگ غذای برنج سرخشدهٔ اندونزیایی است؛ معمولاً برنج پخته را با سیر، موسیر، فلفل و سس شیرین سویا در تابه تفت میدهند و با تخممرغ یا مواد دیگری سرو میکنند.
برای ناسی گورنگ برنج تازه بهتر است یا برنج مانده؟
برنج پختهای که چند ساعت در یخچال سرد شده، دانهدانهتر میماند و کمتر به تابه میچسبد. برنج را پیش از سرخکردن با چنگال باز کنید؛ برنج داغ و تازه را اول روی سینی پهن کنید تا بخارش برود.
ناسی گورنگ را چطور در خانه درست کنم؟
سیر و موسیر خردشده را در روغن تفت دهید، خمیر میگو و فلفل را اضافه کنید و سپس برنج سرد و سس شیرین سویا را با حرارت زیاد هم بزنید تا همهٔ دانهها مزه بگیرند. معمولاً چند دقیقه کافی است؛ کنار آن تخممرغ نیمرو، خیار و کراکر میگذارند.
چه چیزهایی با ناسی گورنگ سرو میشود؟
تخممرغ نیمرو، خیار و کراکر میگو همراههای رایج آن هستند؛ گاهی هم مرغ، میگو یا ساتای کنارش میآید. آچارِ سبزیجات ترش، شیرینی برنج و مزهٔ تند غذا را متعادل میکند.
ناسی گورنگ را چطور نگهداری و دوباره گرم کنم؟
باقیمانده را حداکثر تا دو ساعت پس از پخت در ظرف کمعمق و دربسته، در یخچال بگذارید و ظرف چند روز مصرف کنید. فقط یک بار، در تابه یا مایکروویو، آن را کاملاً داغ کنید و هنگام گرمکردن هم بزنید.
آیا میتوان ناسی گورنگ را با برنج تازه درست کرد؟
بله؛ برنج تازه را نازک روی سینی پهن کنید تا بخارش خارج شود و کمی خنک شود، بعد در تابهٔ داغ و بهصورت دستههای کوچک سرخ کنید. اگر تابه را پر کنید، برنج بیشتر بخارپز میشود تا سرخ.
چه چیزی را میتوان جای سس شیرین سویا در ناسی گورنگ به کار برد؟
کمی سس سویای معمولی را با شکر قهوهای یا شیرهٔ خرما مخلوط کنید تا مزهٔ شور و شیرین نزدیکتری بسازید؛ مخلوط را کمکم اضافه کنید تا برنج خیس نشود. رنگ غذا ممکن است روشنتر باشد.
ناسی گورنگ با تخممرغ چه فرقی دارد؟
ناسی گورنگ با تخممرغ در هر ۱۰۰ گرم ۱۴۴ کیلوکالری و ۴٫۴ گرم پروتئین دارد؛ ناسی گورنگ بهترتیب ۱۷۶ کیلوکالری و ۷٫۹ گرم پروتئین دارد.
منبع: slv 1091 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر