بدانید چه چیزی در بشقابتان است

پیتزای مارینارا

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

با صدف دریایی، از رستوران

258
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۱۳ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۵۸ kcal —
  • پروتئین ۱۳ g 26%
  • کربوهیدرات ۲۲ g 8%
  • چربی ۱۳ g 16%
  • چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
  • فیبر ۱٫۴ g 5%
  • قندها ۲٫۲ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g258۱۳ g۲۲ g۱۳ g
۵۰ g۵۰ g129۶٫۵ g۱۱ g۶٫۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g387۱۹ g۳۳ g۱۹ g
۲۰۰ g۲۰۰ g516۲۶ g۴۴ g۲۵ g
۲۵۰ g۲۵۰ g645۳۲ g۵۶ g۳۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ پیتزای مارینارا

پیتزای مارینارا دقیقاً چیست؟

پیتزایی ناپلی با سس گوجه‌فرنگی، سیر، پونهٔ کوهی و روغن زیتون است؛ در دستور سنتی آن پنیر نیست. نامش با «مارینارا»ی دریایی گاهی این تصور را ایجاد می‌کند که غذا باید ماهی یا میگو داشته باشد، اما شکل کلاسیکش ندارد.

پیتزای مارینارا چه فرقی با مارگاریتا دارد؟

مارگاریتا معمولاً گوجه‌فرنگی، پنیر موزارلا و ریحان دارد؛ مارینارا سیر و پونهٔ کوهی دارد و پنیر ندارد. اگر پیتزایی با نام مارینارا پنیر داشت، نسخه‌ای غیراصیل یا تغییریافته از دستور سنتی است.

پیتزای مارینارا را در فر خانه چطور بپزم؟

فر را با سنگ یا سینی ضخیم پیتزا در بالاترین دمایش دست‌کم ۴۵ دقیقه گرم کنید. خمیر را نازک باز کنید، لایهٔ نازکی سس گوجه بمالید و سیر، پونه و کمی روغن زیتون بیفزایید؛ روی سنگ داغ معمولاً حدود ۵ تا ۸ دقیقه می‌پزد.

چه گوجه‌ای برای سس پیتزای مارینارا مناسب است؟

گوجهٔ کنسروی پوست‌کنده را با دست له کنید و آب اضافی‌اش را بگیرید تا سس خمیر را خیس نکند. سس را نپزید؛ با نمک و کمی روغن زیتون مخلوط کنید و روی خمیر نازک، کم و یکنواخت پخش کنید.

روی پیتزای مارینارا چه چیزهایی می‌توان گذاشت؟

در نسخهٔ سنتی، سیر ورقه‌ای، پونهٔ کوهی و روغن زیتون کافی است؛ گاهی ریحان هم اضافه می‌شود. زیتون یا آنچوی هم با طعم گوجه و سیر جور درمی‌آید، اما با افزودن پنیر دیگر پیتزای مارینارای کلاسیک نیست.

پیتزای مارینارا را چطور نگه دارید و دوباره گرم کنید؟

باقی‌مانده را حداکثر تا دو ساعت پس از پخت در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی سه تا چهار روز مصرف کنید. برای گرم‌کردن، برش‌ها را در تابهٔ خشک روی حرارت متوسط بگذارید و درِ تابه را چند دقیقه ببندید تا کف برشته و رویه داغ شود.

منبع: slv 772 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر