شیر کم‌چرب

100 g (۱۰۰ g) شیر کم‌چرب دارای 46 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۵۰ g شیر کم‌چرب دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g شیر کم‌چرب دارای 69 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g شیر کم‌چرب دارای 92 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g شیر کم‌چرب دارای 115 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.