بدانید چه چیزی در بشقابتان است

سالاد خرچنگ دریایی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

با مایونز، رقیق‌شده با خامه

177
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۲ g
کربوهیدرات۳٫۲ g
چربی۱۵ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۷۷ kcal —
  • پروتئین ۶٫۲ g 12%
  • کربوهیدرات ۳٫۲ g 1%
  • چربی ۱۵ g 20%
  • چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
  • فیبر ۰٫۹ g 3%
  • قندها ۲٫۷ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g177۶٫۲ g۳٫۲ g۱۵ g
۵۰ g۵۰ g89۳٫۱ g۱٫۶ g۷٫۷ g
۱۵۰ g۱۵۰ g266۹٫۳ g۴٫۸ g۲۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g354۱۲ g۶٫۴ g۳۱ g
۲۵۰ g۲۵۰ g443۱۶ g۸ g۳۸ g

پرسش‌ها دربارهٔ سالاد خرچنگ دریایی

سالاد خرچنگ دریایی را چطور درست کنید؟

گوشت خرچنگ دریاییِ پخته و سردشده را خرد کنید و با کمی سس مایونز، کرفس ریزشده، آب‌لیمو و فلفل مخلوط کنید. سس را کم‌کم بیفزایید تا مزهٔ گوشت زیر آن گم نشود.

برای سالاد خرچنگ دریایی گوشت تازه بهتر است یا یخ‌زده؟

اگر گوشت یخ‌زده می‌خرید، آن را یک‌شب در یخچال یخ‌زدایی کنید و آب اضافی‌اش را بگیرید تا سالاد شل نشود. گوشت باید بوی دریایی ملایم داشته باشد، نه بوی تند یا ترش.

سالاد خرچنگ دریایی را با چه چیزهایی سرو کنید؟

کاهو، آووکادو، خیار و نان تُست همراه‌های مناسبی هستند. مخلوط گوشت خرچنگ دریایی با مایونز را می‌توانید داخل نان ساندویچی بگذارید یا روی برگ‌های کاهو سرو کنید.

سالاد خرچنگ دریایی را تا چند روز می‌توان در یخچال نگه داشت؟

سالاد را در ظرف دربسته و در یخچال سرد نگه دارید و بهتر است ظرف یک تا دو روز مصرفش کنید. اگر بیش از دو ساعت بیرون یخچال مانده، آن را دور بریزید.

به‌جای خرچنگ دریایی در سالاد از چه چیزی استفاده کنید؟

گوشت پختهٔ خرچنگ معمولی یا میگو جایگزین مناسبی است؛ میگو را پس از پخت سرد و خرد کنید تا اندازهٔ لقمه‌ها با بقیهٔ مواد جور باشد. طعم نهایی کمی متفاوت می‌شود، اما آب‌لیمو و کرفس با هر دو خوب می‌نشینند.

آیا سالاد خرچنگ دریایی را می‌توان با گوشت خام درست کرد؟

نه؛ گوشت خرچنگ دریایی را پیش از افزودن به سالاد کاملاً بپزید و سپس سرد کنید. گوشت پخته باید کدر و سفت باشد، نه شفاف و ژله‌ای.

آیا سالاد خرچنگ دریایی برای افراد حساس به صدف دریایی مناسب است؟

خرچنگ دریایی سخت‌پوست دریایی است و می‌تواند واکنش آلرژیک ایجاد کند؛ مایونز یا چاشنی‌ها نیز ممکن است مواد حساسیت‌زا داشته باشند. اگر به خرچنگ یا سخت‌پوستان حساسیت دارید، این سالاد را نخورید.

منبع: BLS (Germany) X1A9010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر