تمشک

100 g (۱۰۰ g) تمشک دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g تمشک دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g تمشک دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g تمشک دارای 96 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g تمشک دارای 120 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.