بدانید چه چیزی در بشقابتان است

تخم ماهی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

ماهی کاد و شاه‌ماهی، خام

120
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۳ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۲۰ kcal —
  • پروتئین ۲۵ g 49%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۲٫۳ g 3%
  • چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g120۲۵ g۰ g۲٫۳ g
۵۰ g۵۰ g60۱۲ g۰ g۱٫۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g180۳۷ g۰ g۳٫۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g240۴۹ g۰ g۴٫۶ g
۲۵۰ g۲۵۰ g300۶۱ g۰ g۵٫۸ g

پرسش‌ها دربارهٔ تخم ماهی

تخم ماهی را چطور سرخ کنم که وا نرود؟

اشپل را آرام بشویید و با دستمال خشک کنید؛ اگر کیسهٔ نازک دور تخم‌ها سالم است، آن را نگه دارید. در تابه با کمی روغن و حرارت متوسط، هر طرف را حدود ۳ تا ۵ دقیقه سرخ کنید تا مغزپخت شود؛ شعلهٔ زیاد پوسته را زود می‌سوزاند.

با تخم ماهی چه غذاهایی می‌شود درست کرد؟

اشپل سرخ‌شده را با تخم‌مرغ، سبزی و ادویه در کوکوی اشپل به کار ببرید؛ در بعضی غذاهای شمال ایران آن را با برنج هم می‌پزند. تخم ماهی پخته یا دودی را می‌توانید روی نان، کنار لیمو و سبزی خوردن سرو کنید.

تخم ماهی تازه را چطور انتخاب کنم؟

تخم‌ها باید بوی ملایم دریا داشته باشند، نه بوی تند و ترش؛ کیسهٔ تخم هم نباید لزج یا پاره و بدبو باشد. محصول سردشده را از یخچال بردارید و اگر بسته‌بندی بادکرده یا نشتی دارد، انتخابش نکنید.

تخم ماهی را چطور نگهداری کنم؟

تخم ماهی تازه را در ظرف دربسته، در سردترین بخش یخچال نگه دارید و هرچه زودتر بپزید. برای نگهداری طولانی‌تر، آن را در بسته‌بندی محکم فریز کنید؛ پس از یخ‌زدایی در یخچال، دوباره منجمدش نکنید.

تخم ماهی را خام می‌شود خورد؟

تخم ماهی تازه را خام نخورید؛ آن را کامل بپزید. فقط محصولی را خام مصرف کنید که آمادهٔ خوردن عرضه شده و پیوسته سرد نگهداری شده باشد؛ تخم ماهی دودی یا نمک‌سود هم لزوماً پخته نیست.

آیا هر تخم ماهی‌ای خاویار است؟

نه؛ «تخم ماهی» نام کلی تخم انواع ماهی است، اما خاویار به‌طور معمول به تخم نمک‌سودشدهٔ تاس‌ماهی گفته می‌شود. اشپل هم تخم ماهی است، ولی نام خاویار برای هر نوع اشپل به کار نمی‌رود.

تخم ماهی را می‌شود به‌جای تخم سالمون استفاده کرد؟

برای کوکو، املت یا مخلوط‌کردن با برنج، تخم ماهی و تخم سالمون معمولاً جای هم به کار می‌روند؛ اما اندازه و مزهٔ دانه‌ها فرق می‌کند. تخم سالمون دانه‌های درشت و مشخصی دارد، پس برای تزیین روی نان یا سالاد نتیجهٔ متفاوتی می‌دهد.

منبع: slv 1376 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر