بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Coriander, leaves & stem, fresh, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
24
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۳۱٫۲ mg 35%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۳۰ µg 33%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۰ mg 6%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- فسفر ۳۹ mg 3%
- پتاسیم ۵۸۰ mg 12%
- روی ۰٫۲۸ mg 3%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
- ید ۶٫۷ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 24 | ۳ g | ۰٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۱٫۵ g | ۰٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 36 | ۴٫۵ g | ۱٫۱ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 48 | ۶ g | ۱٫۴ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 60 | ۷٫۵ g | ۱٫۸ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Coriander, leaves & stem, fresh, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Coriander, leaves & stem, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Coriander, leaves & stem, fresh, raw دارای 24 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Coriander, leaves & stem, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Coriander, leaves & stem, fresh, raw دارای 12 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Coriander, leaves & stem, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Coriander, leaves & stem, fresh, raw دارای 36 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Coriander, leaves & stem, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Coriander, leaves & stem, fresh, raw دارای 48 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Coriander, leaves & stem, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Coriander, leaves & stem, fresh, raw دارای 60 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) P1010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
