بدانید چه چیزی در بشقابتان است

براونی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

467
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۳ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۲۹ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۴۶۷ kcal —
  • پروتئین ۶٫۳ g 13%
  • کربوهیدرات ۴۴ g 16%
  • چربی ۲۹ g 37%
  • چربی اشباع ۱۲ g 59%
  • فیبر ۴٫۶ g 16%
  • قندها ۳۳ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g467۶٫۳ g۴۴ g۲۹ g
۵۰ g۵۰ g234۳٫۲ g۲۲ g۱۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g701۹٫۵ g۶۶ g۴۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g934۱۳ g۸۸ g۵۷ g
۲۵۰ g۲۵۰ g1168۱۶ g۱۱۰ g۷۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ براونی

براونی را چطور بپزم که وسطش نرم و کمی مرطوب بماند؟

مایه را در قالب کم‌عمق بریزید و در فر ازپیش‌گرم‌شده با دمای ۱۷۵ درجهٔ سانتی‌گراد حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بپزید. وقتی خلال‌دندان با چند خردهٔ مرطوب بیرون آمد، براونی را از فر خارج کنید؛ پختن تا خشک‌شدن کامل خلال معمولاً آن را خشک می‌کند.

براونی را چطور نگه دارم که خشک نشود؟

پس از خنک‌شدن کامل، آن را در ظرف دربسته و در دمای اتاق نگه دارید و طی چند روز بخورید. برای نگهداری طولانی‌تر، تکه‌ها را جداگانه بپیچید و در فریزر بگذارید؛ پیش از خوردن در دمای اتاق یخ‌زدایی کنید.

براونی را با چه چیزی سرو کنم؟

براونی گرم را با یک اسکوپ بستنی وانیلی یا کمی خامهٔ زده‌شده سرو کنید؛ میوه‌های ترش مثل تمشک هم شیرینی و غلظت شکلاتی آن را متعادل می‌کنند. برای نوشیدنی، قهوهٔ تلخ یا شیر انتخاب‌های رایجی هستند.

برای براونی وگان، تخم‌مرغ را با چه چیزی جایگزین کنم؟

برای هر تخم‌مرغ، یک قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب‌شده را با سه قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید و چند دقیقه کنار بگذارید تا ژله‌ای شود. این جایگزین بافت براونی را فشرده و مرطوب نگه می‌دارد؛ شکلات و کرهٔ مورد استفاده هم باید وگان باشند.

براونی با کوکی براونی چه فرقی دارد؟

براونی معمولاً در قالب پخته و به شکل مربع برش داده می‌شود و بافتی فشرده و مرطوب دارد. کوکی براونی را به شکل تکی می‌پزند؛ سطحش اغلب ترک‌خورده است و لبه‌هایش از وسط تردتر می‌شود.

آیا می‌شود مایهٔ خام براونی را چشید؟

بهتر است مایهٔ خام را نخورید؛ تخم‌مرغ خام و آردی که نپخته است می‌توانند آلودگی داشته باشند. برای چشیدن، مقدار کمی از مایه را پس از پخت امتحان کنید.

منبع: slv 5833 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر