اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۰٫۹ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۵٫۱ g | ۱۴ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۲٫۶ g | ۷٫۲ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۷٫۷ g | ۲۲ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۱۰ g | ۲۹ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۱۳ g | ۳۶ g | ۴ g |
پرسشها دربارهٔ پاستای بولونز
برای پاستای بولونز چه نوع پاستایی مناسبتر است؟
تالیاتله، پاپاردله و ریگاتونی بهخاطر سطح پهن یا شیارهایشان سس غلیظ را خوب نگه میدارند. اگر اسپاگتی دارید، آن را مستقیم با سس مخلوط کنید تا سس به رشتهها بچسبد.
چطور پاستای بولونز را خوشطعمتر درست کنم؟
پیاز، هویج و کرفس ریزخردشده را آرام تفت دهید، گوشت چرخکرده را اضافه کنید و بعد از کمی سرخشدن، گوجه و کمی شیر یا آب گوشت بریزید. سس را با حرارت ملایم دستکم یک ساعت بپزید؛ در پایان پاستای آبکششده و یک ملاقه از آب پختش را با سس مخلوط کنید.
پاستای بولونز پخته را چطور نگهداری کنم؟
باقیمانده را حداکثر تا دو ساعت در ظرف دربسته و یخچال بگذارید و طی سه تا چهار روز مصرف کنید. برای گرمکردن، کمی آب اضافه کنید و روی اجاق هم بزنید تا همهجایش کاملاً داغ شود.
میشود پاستای بولونز را فریز کرد؟
بله؛ آن را در ظرفهای کوچک و دربسته فریز کنید تا هر بار فقط بهاندازهٔ مصرف بیرون بیاورید. برای بهترین بافت، ظرف را یک شب در یخچال بگذارید تا یخزدایی شود و سپس روی اجاق با کمی آب گرمش کنید.
پاستای بولونز را با چه چیزی سرو کنم؟
سالاد سبز یا سبزیجات کبابی کنار آن تعادل خوبی به وعده میدهد؛ نان سیر هم برای جمعکردن سس از بشقاب مناسب است. کمی پنیر پارمزان رندهشده را درست پیش از سرو اضافه کنید.
پاستای بولونز با لازانیا بولونیز چه فرقی دارد؟
سس گوشتی و گوجهای در هر دو بهکار میرود، اما پاستای بولونز با پاستای آبپز مخلوط میشود و لازانیا بولونیز لایههایی از ورق لازانیا، سس و معمولاً بشامل دارد و در فر پخته میشود.
آیا پاستای بولونز را میتوان بدون گوشت درست کرد؟
بله؛ عدس پخته یا قارچ ریزخردشده را جای گوشت بریزید. قارچ را اول خوب تفت دهید تا آبش کشیده شود؛ عدس را نزدیک پایان پخت اضافه کنید تا له نشود.
سس بولونز چه تفاوتی با سس گوشت معمولی دارد؟
بولونز معمولاً سسی آرامپز و غلیظ با گوشت، سبزیجات معطرِ ریزخردشده و گوجه است؛ در نسخههای سنتی کمی شیر هم به کار میرود. سسهای گوشت دیگر ممکن است گوجهایتر، ادویهدارتر یا کمزمانتر پخته شوند.
منبع: mvt 03.314 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر