اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۱۲ g 5%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۶ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۵٫۹ g | ۱۲ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۳ g | ۶٫۲ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۸٫۹ g | ۱۹ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۱۲ g | ۲۵ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۱۵ g | ۳۱ g | ۹٫۳ g |
پرسشها دربارهٔ پاستا بولونز
پاستا بولونز را با چه نوع پاستایی سرو کنید؟
در دستور سنتی بولونیا، راگو را بیشتر با تالیاتله سرو میکنند؛ نوارهای پهن سس غلیظ را خوب نگه میدارند. پنه و فوزیلی هم برای سسهای گوشتی مناسباند.
سس بولونز را چطور جاافتاده و خوشطعم بپزم؟
پیاز، هویج و کرفس خردشده را آرام تفت دهید، گوشت چرخکرده را اضافه کنید و بعد از تغییر رنگ، گوجهفرنگی و کمی مایع بیفزایید. سس را دستکم یک ساعت با حرارت کم و درِ نیمهباز بپزید و گاهی هم بزنید.
برای پخت پاستا بولونز، پاستا را جداگانه بپزم؟
بله؛ پاستا را در آب جوش و نمک بپزید و یک دقیقه پیش از زمان روی بسته، آبکش کنید. آن را با سس و یکیدو قاشق از آب پاستا در تابه مخلوط کنید تا سس به رشتهها بچسبد.
پاستا بولونز را چطور نگهداری و دوباره گرم کنم؟
باقیمانده را حداکثر تا دو ساعت پس از پخت در ظرف دربسته و یخچال بگذارید و طی سه تا چهار روز مصرف کنید. روی اجاق یا در مایکروویو گرمش کنید تا بخار کند و همهجایش داغ شود؛ هنگام گرمکردن کمی آب اضافه کنید تا خشک نشود.
آیا میشود سس بولونز را فریز کرد؟
بله؛ سس را پس از خنکشدن در ظرفهای تکوعدهای فریز کنید و برای بهترین کیفیت طی سه ماه مصرف کنید. یک شب در یخچال یخزدایی کنید و روی اجاق کاملاً داغ کنید؛ پاستای پخته را جداگانه فریز کنید چون بافتش ممکن است نرم شود.
در پاستا بولونز بهجای گوشت چه چیزی بریزم؟
عدس پخته، قارچ ریزخردشده یا ترکیب هر دو جایگزینهای خوبیاند. قارچ را ابتدا تفت دهید تا آبش کشیده شود، سپس گوجهفرنگی و عدس را اضافه کنید و سس را آرام بپزید.
پاستا بولونز با اسپاگتی بولونز چه فرقی دارد؟
«اسپاگتی بولونز» معمولاً به همان ترکیب سس گوشتی و اسپاگتی گفته میشود؛ تفاوت اصلی در شکل پاستاست، نه لزوماً سس. در دستور سنتی بولونیا، راگو بیشتر همراه تالیاتله سرو میشود.
منبع: mvt 03.463 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر