بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلاسکای پخته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
212
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۶ g
کربوهیدرات۳۵ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۶ g 7%
- کربوهیدرات ۳۵ g 13%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 20%
- قندها ۳۳ g —
- سدیم ۵۸٫۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶٫۹ µg 4%
- ویتامین K ۰٫۸۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴۴٫۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۱ mg 5%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۷۱ mg 6%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 212 | ۳٫۶ g | ۳۵ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۱٫۸ g | ۱۷ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 318 | ۵٫۴ g | ۵۲ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 424 | ۷٫۲ g | ۷۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 530 | ۹ g | ۸۷ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آلاسکای پخته
در 100 g (۱۰۰ g) آلاسکای پخته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلاسکای پخته دارای 212 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g آلاسکای پخته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلاسکای پخته دارای 106 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g آلاسکای پخته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلاسکای پخته دارای 318 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g آلاسکای پخته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آلاسکای پخته دارای 424 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g آلاسکای پخته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آلاسکای پخته دارای 530 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 39518 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
