जानें आपकी थाली में क्या है
Whale meat, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
111
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा2.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 22 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 93 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 90 µg 10%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- कोलीन 35.1 mg 6%
खनिज
- आयरन 3.7 mg 21%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 166 | 34 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 277 | 56 g | 0 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Whale meat, raw के बारे में सवाल
Whale meat, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Whale meat, raw की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Whale meat, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Whale meat, raw की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Whale meat, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Whale meat, raw की 150 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Whale meat, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Whale meat, raw की 200 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Whale meat, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Whale meat, raw की 250 g में 277 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 797 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
