पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 218 kcal —
- प्रोटीन 26 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 3.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 26 g | 3.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 1.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 38 g | 5.4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 51 g | 7.2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 64 g | 9 g | 27 g |
टेरिन के बारे में सवाल
टेरिन क्या होता है?
टेरिन आम तौर पर कटा या पिसा हुआ मांस, मछली या सब्ज़ियाँ साँचे में दबाकर पकाई जाती है। इसे ठंडा करके साँचे से निकालते हैं और स्लाइस में परोसते हैं।
टेरिन को घर पर कैसे पकाएँ?
मिश्रण को ढक्कन वाले साँचे में भरकर ऊपर से ढकें और साँचे को गर्म पानी के बर्तन में रखकर ओवन में पकाएँ; पानी साँचे के करीब आधे तक होना चाहिए। मांस वाली टेरिन तब तैयार है जब बीच का तापमान 75 °C तक पहुँच जाए।
टेरिन को काटने से पहले ठंडा करना ज़रूरी है?
हाँ। पकने के बाद इसे साँचे में ही ठंडा करें और फिर कई घंटे फ्रिज में रखें; ठंडी टेरिन साफ़, टिकाऊ स्लाइस में कटती है।
टेरिन को फ्रिज में कितने दिन रख सकते हैं?
पकी हुई टेरिन को ढककर फ्रिज में रखें और तीन से चार दिन के भीतर खा लें। परोसने के लिए जितनी चाहिए उतनी ही निकालें, ताकि बाकी टेरिन बार-बार गर्म न हो।
टेरिन के साथ क्या परोसें?
टेरिन को ठंडा, पतली स्लाइस में परोसें; साथ में खट्टी सरसों, कॉर्निशन या सिरके वाले छोटे अचार और कुरकुरी ब्रेड अच्छे लगते हैं। हल्का सलाद भी इसके साथ जँचता है।
टेरिन और पैटे में क्या फ़र्क है?
पैटे अक्सर नरम और आसानी से फैलने वाला होता है, जबकि टेरिन को साँचे में पकाकर ठंडा किया जाता है और आम तौर पर स्लाइस में काटते हैं। दोनों नाम कभी-कभी एक ही तरह के व्यंजन के लिए भी इस्तेमाल होते हैं।
अगर टेरिन का साँचा न हो तो क्या इस्तेमाल करें?
छोटा लोफ़ पैन या ओवन में सुरक्षित गहरा बर्तन काम आ सकता है। उसे बेकिंग पेपर से ढकें, मिश्रण को अच्छी तरह दबाएँ और पानी के स्नान में पकाएँ।
स्रोत: ausnut F010215 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर