पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 510 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 55 g 20%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 12 g 59%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 17 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 510 | 8 g | 55 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 4 g | 27 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 765 | 12 g | 82 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 1020 | 16 g | 109 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1275 | 20 g | 136 g | 71 g |
टार्ट बेस के बारे में सवाल
टार्ट बेस को बिना भरावन के पहले कैसे बेक करें?
बेस में काँटे से कुछ छेद करें, उस पर बेकिंग पेपर और सूखी फलियाँ या बेकिंग वज़न रखें। 180°C पर 15–20 मिनट बेक करें, फिर वज़न हटाकर 5–10 मिनट और पकाएँ, जब तक तली सूखी और हल्की सुनहरी न हो जाए।
टार्ट बेस की तली को गीला होने से कैसे बचाएँ?
भरावन डालने से पहले बेस को ऊपर बताए तरीके से अधपका या पूरा बेक करें। बहुत नम भरावन के लिए पकी तली पर फेंटे अंडे की पतली परत लगाकर 2–3 मिनट फिर बेक करें; इससे तली पर हल्की परत बनती है।
टार्ट बेस से कौन-से व्यंजन बना सकते हैं?
मीठे टार्ट के लिए नींबू, फल या कस्टर्ड की फिलिंग भरें; नमकीन टार्ट के लिए अंडे, क्रीम, चीज़ और सब्ज़ियों का मिश्रण इस्तेमाल करें। किश भी इसी तरह के बेस में बनता है।
बेक किया हुआ खाली टार्ट बेस कैसे रखें?
पूरी तरह ठंडा होने पर इसे एयरटाइट डिब्बे में रखें और कुछ दिनों के भीतर इस्तेमाल करें। ज़्यादा समय रखना हो तो अच्छी तरह लपेटकर फ्रीज़ करें; इस्तेमाल से पहले कमरे के तापमान पर पिघलाएँ और चाहें तो कुछ मिनट ओवन में कुरकुरा करें।
टार्ट बेस की जगह पाई का आधार इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, दोनों को अक्सर एक-दूसरे की जगह इस्तेमाल किया जा सकता है। पाई का आधार थोड़ा अलग बनावट दे सकता है, इसलिए उसे टार्ट पैन में दबाकर किनारों पर अच्छी तरह जमाएँ और भरावन से पहले खाली बेक करें।
तैयार टार्ट बेस खरीदते समय क्या देखें?
मीठे टार्ट के लिए हल्का मीठा बेस चुनें और नमकीन भरावन के लिए सादा बेस लें। पैक पर देखें कि बेस पहले से बेक है या कच्चा—पहले से बेक बेस में भरावन सीधे डाला जा सकता है, जबकि कच्चे बेस को पहले पकाना पड़ता है।
क्या टार्ट बेस को नमकीन भरावन के साथ इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ। सादे टार्ट बेस में पालक और चीज़, मशरूम या भुनी सब्ज़ियाँ भरें; भरावन में अंडा और क्रीम मिलाने से वह बेक होकर जमता है। अगर बेस पहले से मीठा है, तो नमकीन भरावन के साथ उसका स्वाद मेल न खाए।
स्रोत: mvt 05.115 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर