पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 41 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 7.8 g 3%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 7.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.6 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0.9 g | 12 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.2 g | 16 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.5 g | 20 g | 0.3 g |
टैंजेलो के बारे में सवाल
टैंजेलो पका हुआ कैसे पहचानें?
ऐसा फल चुनें जो अपने आकार के हिसाब से भारी लगे और जिसकी छिलके में नरमी या फफूंदी न हो। इसका छिलका थोड़ा ढीला दिख सकता है; यह अपने आप में खराब होने की निशानी नहीं है।
टैंजेलो का छिलका आसानी से कैसे उतारें?
फल को हथेली के नीचे हल्का दबाते हुए कुछ बार घुमाएँ, फिर ऊपर से छिलका चीरकर उतारें। इसकी खुशबूदार बाहरी परत कद्दूकस करके केक, सलाद या चाय में डाल सकते हैं; सफेद हिस्सा ज्यादा डालने से स्वाद कड़वा हो सकता है।
टैंजेलो का रस कैसे निकालें?
फल को काटने से पहले हथेली के नीचे दबाकर घुमाएँ, फिर आधा करके हाथ से या साइट्रस जूसर से निचोड़ें। छना हुआ रस ड्रेसिंग, मैरिनेड या पानी में मिलाकर पीने के काम आता है।
टैंजेलो को कैसे रखें?
कुछ दिनों में खाने वाले फल कमरे के तापमान पर रखें; ज्यादा समय रखना हो तो फ्रिज की सब्ज़ी वाली दराज़ में रखें। छिला हुआ टैंजेलो ढके बर्तन में फ्रिज में रखें और जल्दी खा लें।
टैंजेलो किन चीज़ों के साथ अच्छा लगता है?
इसके मीठे-खट्टे फाँकें पालक या दूसरी हरी पत्तियों वाले सलाद, दही और समुद्री भोजन के साथ अच्छी लगती हैं। रस और थोड़ा कद्दूकस किया छिलका जैतून के तेल वाली सलाद ड्रेसिंग में भी डालें।
रेसिपी में टैंजेलो न हो तो उसकी जगह क्या लें?
ताज़ा खाने या सलाद में मंदारिन की फाँकें लें; रस चाहिए तो संतरे का रस इस्तेमाल करें। टैंजेलो का स्वाद आम तौर पर मीठे मंदारिन और खट्टे साइट्रस के बीच होता है, इसलिए रस में थोड़ा नींबू मिलाने से खट्टापन करीब आता है।
टैंजेलो किस फल का संकर है?
टैंजेलो मंदारिन और पोमेलो या ग्रेपफ्रूट के मेल से बना साइट्रस फल है। इसका नाम भी टैंजरीन और पोमेलो के नामों से बना है; कुछ किस्मों के सिरे पर छोटा उभार होता है।
स्रोत: ausnut F009087 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर