पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 210 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 5.9 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 14 g | 1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7.1 g | 0.5 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 21 g | 1.5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 28 g | 2 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 35 g | 2.5 g | 42 g |
धूम्रित पोर्क लोइन के बारे में सवाल
धूम्रित पोर्क लोइन को खाने से पहले पकाना ज़रूरी है?
धूम्रित होना अपने-आप में पकने का प्रमाण नहीं है। पैक पर खाने के लिए तैयार लिखा हो तो इसे ठंडा भी खा सकते हैं; पकाने के निर्देश हों तो उनका पालन करें।
धूम्रित पोर्क लोइन को पैन में कैसे गरम करें?
अगर यह पहले से पका हुआ है, तो पतली स्लाइस को हल्के तेल लगे पैन में मध्यम आँच पर हर तरफ़ 1–2 मिनट गरम करें। ज़्यादा देर पकाने से लोइन सूखा और सख़्त हो सकता है।
धूम्रित पोर्क लोइन किन खाने में डाल सकते हैं?
इसे सैंडविच में चीज़ और सरसों के साथ रखें, या पास्ता, आमलेट और हरे सलाद में पतली स्लाइस मिलाएँ। सूप या दाल में डालें तो नमक चखकर ही बढ़ाएँ, क्योंकि धूम्रित मांस पहले से नमकीन हो सकता है।
धूम्रित पोर्क लोइन को खोलने के बाद कैसे रखें?
बचा हुआ लोइन ढककर फ्रिज में रखें और साफ़ चाकू से ही काटें। पैक पर दी गई खोलने के बाद की अवधि मानें; कमरे के तापमान पर देर तक पड़ा मांस फेंक दें।
धूम्रित पोर्क लोइन की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
सैंडविच या सलाद में स्मोक्ड पोर्क चॉप इसकी जगह अच्छा रहेगा; स्वाद धूम्रित और बनावट मांसल होगी। कम नमकीला विकल्प चाहिए तो सादा भुना हुआ पोर्क लोइन लें।
धूम्रित पोर्क लोइन और पोर्क लोइन में क्या फ़र्क है?
धूम्रित पोर्क लोइन को धुएँ से स्वाद दिया जाता है और अक्सर नमक भी मिलाया जाता है; सादा पोर्क लोइन धूम्रित नहीं होता। इसलिए धूम्रित लोइन का स्वाद तेज़ और नमकीन हो सकता है, जबकि सादा लोइन पकाते समय मसाला आप तय करते हैं।
क्या धूम्रित पोर्क लोइन बच्चों को देना सुरक्षित है?
छोटे बच्चों के लिए इसे बहुत पतली, नरम और छोटे टुकड़ों में काटें; मोटी या चबाने में कठिन स्लाइस दम घुटने का जोखिम बढ़ा सकती हैं। नमक की मात्रा भी अधिक हो सकती है, इसलिए इसे रोज़ का मुख्य मांस न बनाएँ।
स्रोत: mvt 03.105 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर