पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 194 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 45 g | 0 g | 34 g |
पोर्क रोल के बारे में सवाल
पोर्क रोल को पैन में कैसे सेंकें?
स्लाइस को मध्यम आँच पर हल्के तेल लगे पैन में दोनों तरफ़ सुनहरा होने और बीच तक गरम होने तक सेंकें; पतले स्लाइस में आम तौर पर हर तरफ़ 2–3 मिनट लगते हैं।
पोर्क रोल से कौन-सा सैंडविच बना सकते हैं?
गरम पोर्क रोल को ब्रेड या बन में रखकर सरसों, चीज़ और तले अंडे के साथ परोसें। प्याज़ या अचार भी इसका नमकीन स्वाद अच्छी तरह संतुलित करते हैं।
पोर्क रोल खोलने के बाद कैसे रखें?
स्लाइस को बंद डिब्बे या अच्छी तरह लपेटकर फ्रिज में 4 °C या उससे कम पर रखें और 3–5 दिनों में इस्तेमाल करें। पैकेट पर इससे पहले की समय-सीमा दी हो, तो उसी का पालन करें।
क्या पोर्क रोल को फ्रीज़ कर सकते हैं?
हाँ। स्लाइसों के बीच बेकिंग पेपर रखकर उन्हें हवा-बंद फ़्रीज़र बैग में रखें, ताकि ज़रूरत के मुताबिक़ अलग निकाल सकें। इस्तेमाल से पहले रात भर फ्रिज में पिघलाएँ।
पोर्क रोल की जगह सैंडविच में क्या इस्तेमाल करें?
हैम रोल या पका हुआ पोर्क हैम इस्तेमाल कर सकते हैं; दोनों का स्वाद और बनावट अलग होगी। शाकाहारी विकल्प के लिए तला हुआ मशरूम लें, जो पैन में पोर्क रोल की तरह सुनहरा हो जाता है।
पोर्क रोल और हैम रोल में क्या अंतर है?
पोर्क रोल आम तौर पर मसालेदार, पिसे पोर्क से बना प्रोसेस्ड मांस होता है, जबकि हैम रोल हैम से बनता है। पोर्क रोल को पैन में सेंकने पर उसका किनारा कुरकुरा और अंदर का हिस्सा नरम रहता है।
स्रोत: mvt 03.353 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर