पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 250 kcal —
- प्रोटीन 30 g 61%
- कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.3 g 26%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 30 g | 0.9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 15 g | 0.5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 46 g | 1.4 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 61 g | 1.8 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 76 g | 2.3 g | 35 g |
छोटा बेकन के बारे में सवाल
छोटा बेकन पैन में कैसे पकाएँ?
ठंडे पैन में फाँकें रखें और आँच मध्यम करें; धीरे-धीरे पलटते हुए लगभग 5–8 मिनट पकाएँ, जब तक वे अच्छी तरह सिककर मनचाही कुरकुरी न हो जाएँ। पैन में निकली चर्बी से अंडे या मशरूम भी पकाए जा सकते हैं।
छोटा बेकन किन व्यंजनों में अच्छा लगता है?
इसे अंडे के साथ नाश्ते में, सैंडविच में या पास्ता और सलाद पर कुरकुरा करके डालें। सूप या बेक्ड आलू में मिलाने से नमकीन, धुएँदार स्वाद आता है; नमक डालने से पहले चख लें।
छोटा बेकन न हो तो उसकी जगह क्या इस्तेमाल करें?
सैंडविच या नाश्ते में बेकन की पट्टियाँ इस्तेमाल की जा सकती हैं; उनका स्वाद और बनावट कुछ अलग होगी। बिना मांस का विकल्प चाहिए तो धुएँदार स्वाद वाला टोफू लें और उसे पतला काटकर सुनहरा होने तक तलें।
छोटा बेकन खोलने के बाद कैसे रखें?
इसे पैक करके फ्रिज में रखें और पैकेट पर दी गई समय-सीमा के भीतर इस्तेमाल करें। ज़्यादा दिनों के लिए रखना हो तो फाँकों के बीच बेकिंग पेपर लगाकर फ्रीज़र में जमाएँ, ताकि ज़रूरत भर निकालना आसान हो।
छोटा बेकन और मध्यम बेकन पट्टी में किसमें कम ऊर्जा होती है?
छोटा बेकन में 250 kcal प्रति 100 g है, जबकि मध्यम बेकन पट्टी में 418 kcal प्रति 100 g हैं।
छोटा बेकन कच्चा खा सकते हैं?
नहीं—इसे पैकेट पर दिए निर्देशों के अनुसार अच्छी तरह पकाकर खाएँ। कच्चे बेकन को तैयार खाने वाली चीज़ों से अलग रखें और छूने के बाद हाथ, चाकू तथा कटिंग बोर्ड धोएँ।
स्रोत: ausnut F000231 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर