पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 53 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 11 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.4 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.2 g | 6.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.6 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0.8 g | 24 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1 g | 30 g | 0 g |
रॉयल गाला सेब के बारे में सवाल
रॉयल गाला सेब खरीदते समय अच्छा सेब कैसे पहचानें?
ऐसा सेब चुनें जो अपने आकार के हिसाब से भारी लगे, छिलका चिकना हो और दबाने पर कड़ा महसूस हो। गहरे दबे निशान, कट या नरम धब्बों वाले सेब न लें।
रॉयल गाला सेब को ताज़ा रखने के लिए कहाँ रखें?
इसे फ्रिज की सब्ज़ी-दराज़ में रखें; ठंड में यह कमरे के तापमान की तुलना में ज़्यादा समय तक कुरकुरा रहता है। कटे हुए टुकड़े ढककर फ्रिज में रखें और जल्द खा लें।
कटा हुआ रॉयल गाला सेब भूरा होने से कैसे बचाएँ?
कटे टुकड़ों पर थोड़ा नींबू का रस लगाएँ या उन्हें हल्के नमक मिले पानी में कुछ मिनट डुबोकर फिर सुखा लें। सलाद में डालना हो तो काटने के बाद तुरंत मिलाएँ।
रॉयल गाला सेब से पाई या क्रम्बल कैसे बनाएँ?
छिले सेब को पतली फाँकों में काटकर दालचीनी और थोड़ी चीनी के साथ बेकिंग डिश में रखें। ऊपर क्रम्बल डालकर लगभग 180 °C पर 25–35 मिनट बेक करें; गाला सेब जल्दी नरम होता है, इसलिए बहुत पतली फाँकें न काटें।
रॉयल गाला सेब किन चीज़ों के साथ अच्छा लगता है?
इसके मीठे, कुरकुरे टुकड़े दलिया, दही और पत्तेदार सलाद में अच्छे लगते हैं। चीज़ और अखरोट के साथ भी इसे परोस सकते हैं।
क्या रॉयल गाला सेब का छिलका खाया जा सकता है?
हाँ, छिलके समेत खा सकते हैं; खाने से पहले बहते पानी में अच्छी तरह धोकर हाथ से रगड़ें। बच्चों को देते समय बीज और कठोर बीच का हिस्सा निकालें और छोटे बच्चे के लिए पतली फाँकें करें।
स्रोत: ausnut F000111 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर