पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 99 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 21 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 2 g | 23 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 3 g | 34 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 4 g | 45 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 5 g | 56 g | 0.3 g |
पोंज़ू सॉस के बारे में सवाल
पोंज़ू सॉस किस चीज़ से बनती है?
यह जापानी सॉस आम तौर पर सोया सॉस में युज़ू, सुदाची या नींबू जैसे खट्टे फल का रस मिलाकर बनाई जाती है। इसमें चावल का सिरका, मिरिन, कोम्बू या बोनिटो भी हो सकते हैं।
पोंज़ू सॉस किन चीज़ों के साथ अच्छी लगती है?
इसे ग्योज़ा, शाबू-शाबू और ग्रिल की हुई मछली के साथ डिप की तरह परोसें। ठंडे टोफू, सलाद या उबली सब्ज़ियों पर थोड़ी-सी डालने से खट्टा-नमकीन स्वाद आता है।
पोंज़ू सॉस को पकाते समय कब डालना चाहिए?
इसका खट्टा, ताज़ा स्वाद बनाए रखने के लिए इसे पकाने के बाद डालें या मेज़ पर डिप के रूप में रखें। तेज़ आँच पर देर तक उबालने से इसकी खट्टे फल वाली खुशबू कम हो सकती है।
पोंज़ू सॉस न हो तो उसकी जगह क्या इस्तेमाल करें?
सोया सॉस में नींबू का रस और थोड़ा चावल का सिरका मिलाकर कामचलाऊ विकल्प बना सकते हैं। पहले सोया सॉस और रस बराबर मात्रा में लें; स्वाद चखकर सिरका थोड़ा-थोड़ा डालें।
पोंज़ू सॉस खोलने के बाद कैसे रखें?
बोतल का ढक्कन कसकर बंद करके फ्रिज में रखें और साफ़ चम्मच से निकालें। घर पर बनी सॉस भी ढके हुए बर्तन में फ्रिज में रखें और कुछ दिनों के भीतर इस्तेमाल करें।
घर पर पोंज़ू सॉस कैसे बनाएं?
सोया सॉस में ताज़ा नींबू या युज़ू का रस और चावल का सिरका मिलाएं; चाहें तो थोड़ा मिरिन डालें। स्वाद को गहरा करने के लिए कोम्बू का छोटा टुकड़ा डालकर मिश्रण को फ्रिज में कुछ घंटे रखें, फिर निकाल दें।
स्रोत: mvt 10.204 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर