पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 451 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 15 g 73%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 0.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 4.5 g | 38 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 2.3 g | 19 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 6.8 g | 57 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 9 g | 76 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 11 g | 95 g | 78 g |
पाई का आधार के बारे में सवाल
पाई का आधार बिना भरावन के कैसे बेक करें?
आटे को पाई-पैन में बिछाकर काँटे से जगह-जगह छेद करें, ऊपर बेकिंग पेपर और सूखी फलियाँ या बेकिंग वज़न रखें। 190°C पर लगभग 15 मिनट बेक करें, फिर वज़न हटाकर 5–10 मिनट और बेक करें, जब तक आधार हल्का सुनहरा न हो जाए।
बेक करते समय पाई का आधार सिकुड़ने से कैसे रोकें?
आटे को पैन में बिछाने के बाद उसे खींचकर न फैलाएँ; किनारों पर हल्के हाथ से दबाएँ। बेक करने से पहले पैन को 30 मिनट फ्रिज में ठंडा करें—ठंडा आटा कम सिकुड़ता है।
पाई का आधार फ्रिज या फ़्रीज़र में कैसे रखें?
कच्चे आटे को अच्छी तरह लपेटकर फ्रिज में दो दिन तक रखें। ज़्यादा समय के लिए इसे फ़्रीज़र में रखें; बेक करने से पहले रात भर फ्रिज में पिघलने दें।
पाई का आधार किन नमकीन और मीठे व्यंजनों में इस्तेमाल होता है?
नमकीन पाई में पालक और चीज़, मशरूम या चिकन की भराई डालें; मीठी पाई में सेब, कद्दू या नींबू की भराई अच्छी रहती है। गीली भराई डालने से पहले आधार को हल्का बेक करने से वह कम नरम पड़ता है।
पाई का आधार न हो तो क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
मीठी पाई के लिए कुचले हुए बिस्कुट में पिघला मक्खन मिलाकर दबाया हुआ क्रस्ट इस्तेमाल करें। नमकीन पाई के लिए शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री काम आती है; उसे पाई-पैन के आकार में बेलकर लगाएँ।
पाई का आधार और पिज़्ज़ा बेस में क्या फ़र्क है?
पाई का आधार मक्खन या दूसरी ठोस वसा से परतदार और कुरकुरा बनता है, जबकि पिज़्ज़ा बेस आम तौर पर यीस्ट वाले आटे से बनता है और चबाने में लचीला होता है। पिज़्ज़ा बेस में प्रति 100 ग्राम 252 kcal होती हैं; पाई के आधार में 451 kcal होती हैं।
स्रोत: slv 752 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर