पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 122 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 36 g 130%
- शर्करा 1.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7.3 g | 3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.6 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 11 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 15 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 18 g | 7.5 g | 1.3 g |
अचार वाला लहसुन के बारे में सवाल
अचार वाला लहसुन घर पर कैसे बनाएं?
छिली कलियों को साफ़ काँच के जार में डालें और इतना सिरका भरें कि वे पूरी तरह डूब जाएँ; नमक और चाहें तो मिर्च या मसाले डालें। जार बंद करके फ्रिज में रखें और खाने से पहले कुछ दिन स्वाद उतरने दें।
अचार वाला लहसुन कितने समय तक चलता है?
घर का बना अचार वाला लहसुन फ्रिज में रखें और कलियाँ हमेशा सिरके के नीचे डूबी रहें। साफ़ चम्मच से निकालें; फफूँद, अजीब गंध या बुलबुले दिखें तो उसे फेंक दें।
अचार वाले लहसुन के साथ क्या खाना अच्छा लगता है?
इसकी तीखी, खट्टी कलियाँ दाल-चावल, पराठे, कबाब और भुनी सब्ज़ियों के साथ अच्छी लगती हैं। इन्हें बारीक काटकर सलाद की ड्रेसिंग या सैंडविच में भी डाल सकते हैं।
क्या अचार वाला लहसुन सीधे जार से खा सकते हैं?
हाँ, इसे बिना पकाए खाया जा सकता है। बस साफ़ चम्मच से कलियाँ निकालें और बचा हुआ सिरका जार में ही रहने दें।
क्या अचार वाला लहसुन साधारण लहसुन से कम तीखा होता है?
अक्सर सिरका और नमक इसकी कच्ची, तेज़ धार को कुछ नरम कर देते हैं, इसलिए कलियाँ सीधे खाना आसान लगता है। फिर भी स्वाद काफी तेज़ हो सकता है; पहले एक कली चखें।
अचार वाला लहसुन और अचार वाला खीरा: किसमें ज़्यादा फाइबर है?
अचार वाला लहसुन: 36 g प्रति 100 g; अचार वाले खीरे में 0.88 g प्रति 100 g है।
अचार वाले लहसुन की एक आम मात्रा कितनी होती है?
साथ में खाने के लिए एक या दो कलियाँ आम तौर पर काफी होती हैं; सलाद या ड्रेसिंग में स्वाद के लिए आधी कली से शुरू करें। इसकी एक कली का आकार जार के अनुसार बदल सकता है।
स्रोत: BLS (Germany) G491802 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर