पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 5.3 g 2%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 11 g 53%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 5.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 7.8 g | 5.3 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 3.9 g | 2.7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 12 g | 8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 16 g | 11 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 20 g | 13 g | 40 g |
फिलाडेल्फिया लाइट क्रीम चीज़ के बारे में सवाल
फिलाडेल्फिया लाइट क्रीम चीज़ को सैंडविच में कैसे लगाएँ?
इसे ठंडा-ठंडा ब्रेड या बैगल पर सीधे फैलाएँ। खीरा, काली मिर्च, हरा प्याज़ या स्मोक्ड सैल्मन इसके साथ अच्छे लगते हैं।
क्या फिलाडेल्फिया लाइट क्रीम चीज़ से चीज़केक बनाया जा सकता है?
हाँ, लेकिन चीज़केक कम मलाईदार और थोड़ा कम गाढ़ा बन सकता है। मिश्रण को चिकना करने के लिए चीज़ को पहले कमरे के तापमान पर नरम करें और बैटर को ज़्यादा न फेंटें।
क्या इसे पास्ता की सॉस में डाल सकते हैं?
हाँ। पैन को धीमी आँच पर रखें और क्रीम चीज़ को थोड़ा पास्ता-पानी डालकर फेंटें; इसे उबलने न दें, वरना सॉस दानेदार हो सकती है।
खोलने के बाद फिलाडेल्फिया लाइट क्रीम चीज़ कैसे रखें?
डिब्बे का ढक्कन कसकर बंद करके इसे फ्रिज में रखें और निकालते समय साफ़ चम्मच इस्तेमाल करें। पैक पर दी गई खोलने के बाद इस्तेमाल की समय-सीमा मानें।
क्या फिलाडेल्फिया लाइट क्रीम चीज़ को जमाया जा सकता है?
जमाने से इसकी बनावट दानेदार या पानीदार हो सकती है, इसलिए इसे जमाना अच्छा विकल्प नहीं है। अगर जमाना पड़े, तो पिघलने के बाद इसे सॉस या बेकिंग में इस्तेमाल करें, जहाँ फेंटा जा सकता है।
फिलाडेल्फिया लाइट क्रीम चीज़ की जगह कौन-सा चीज़ स्प्रेड इस्तेमाल करें?
हल्का ताज़ा चीज़ एक अच्छा विकल्प है: उसका स्वाद हल्का रहता है और वह फिलाडेल्फिया लाइट क्रीम चीज़ से कम वसायुक्त होता है। डिप या सॉस में उसे थोड़ा दूध या पानी डालकर नरम करें।
फिलाडेल्फिया लाइट क्रीम चीज़ और सामान्य फिलाडेल्फिया क्रीम चीज़ में क्या अंतर है?
प्रति 100 ग्राम, फिलाडेल्फिया लाइट क्रीम चीज़ में 196 किलो कैलोरी और 16 ग्राम वसा है, जबकि सामान्य फिलाडेल्फिया क्रीम चीज़ में 281 किलो कैलोरी और 27.3 ग्राम वसा है।
स्रोत: mvt 01.271 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर