पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 391 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
- वसा 30 g 39%
- संतृप्त वसा 19 g 95%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 29 g | 0.5 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 14 g | 0.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 43 g | 0.8 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 58 g | 1 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 72 g | 1.3 g | 76 g |
मांचेगो चीज़ के बारे में सवाल
मांचेगो चीज़ किस दूध से बनती है?
यह स्पेन के ला मांचा क्षेत्र की भेड़ के दूध से बनने वाली चीज़ है। इसका स्वाद उम्र बढ़ने के साथ गाढ़ा और थोड़ा तीखा होता जाता है।
मांचेगो चीज़ को खाने से पहले छिलका उतारना चाहिए?
बाहरी परत अक्सर मोम या कपड़े जैसी होती है, इसलिए उसे न खाएँ; चीज़ को काटते समय वह परत हटा दें। अंदर का सख़्त हिस्सा खाने के लिए होता है।
मांचेगो चीज़ को कैसे परोसें?
इसे पतले टुकड़ों में काटकर थोड़ी देर कमरे के तापमान पर रखें, ताकि इसका स्वाद और खुशबू खुलें। यह क्विंस पेस्ट, जिसे मेम्ब्रिलो कहते हैं, और जैतून के साथ अच्छी लगती है।
मांचेगो चीज़ को पकाने में इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ। इसे कद्दूकस करके ऑमलेट, भुनी सब्ज़ियों या टोस्ट पर डालें; तेज़ आँच पर लंबे समय तक पकाने के बजाय, डिश तैयार होने के आख़िरी कुछ मिनटों में डालें।
मांचेगो चीज़ को खोलने के बाद कैसे रखें?
इसे बेकिंग पेपर या चीज़ पेपर में लपेटकर बंद डिब्बे में फ्रिज में रखें। खाने से पहले जितना चाहिए उतना काटें और बाकी चीज़ को तुरंत वापस फ्रिज में रख दें।
मांचेगो चीज़ की जगह कौन-सी चीज़ इस्तेमाल कर सकते हैं?
सख़्त, नमकीन स्वाद के लिए पेकोरिनो रोमानो या पुराना चेडर इस्तेमाल करें। पेकोरिनो भेड़ के दूध से बनता है और स्वाद में अधिक नमकीन हो सकता है, इसलिए रेसिपी में नमक थोड़ा कम रखें।
क्या मांचेगो चीज़ को फ्रीज़ कर सकते हैं?
कर सकते हैं, लेकिन पिघलने के बाद इसका बनावटदार हिस्सा कुछ भुरभुरा हो सकता है। इसलिए फ्रीज़ की हुई मांचेगो को चीज़ बोर्ड पर परोसने के बजाय सॉस, ऑमलेट या बेक्ड डिश में इस्तेमाल करें।
स्रोत: mvt 01.300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर