पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 189 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 16 g | 8 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7.9 g | 4 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 24 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 32 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 40 g | 20 g | 26 g |
जिगर का पुडिंग के बारे में सवाल
जिगर का पुडिंग क्या मीठा पुडिंग होता है?
नहीं। यह आम तौर पर जिगर और दूसरे मांस से बना नमकीन, पकाकर जमाया गया लोफ़ होता है; कुछ किस्मों में मक्के का आटा या मसाले भी मिलते हैं।
जिगर का पुडिंग कुरकुरा कैसे पकाएं?
ठंडे पुडिंग को लगभग 1 सेमी मोटे टुकड़ों में काटें। मध्यम आँच पर हल्के तेल लगे पैन में हर तरफ़ 3–4 मिनट सेंकें, जब तक बाहर सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए; पैकेट पर दिए पकाने के निर्देश अलग हों तो उन्हें मानें।
जिगर का पुडिंग किसके साथ खाया जाता है?
इसे नाश्ते में अंडे और टोस्ट के साथ, या मैश किए आलू और भुनी सब्ज़ियों के साथ परोसें। कुरकुरे तले हुए टुकड़े सैंडविच में भी अच्छे लगते हैं।
खुला हुआ जिगर का पुडिंग कितने दिन रखें?
इसे ढककर फ़्रिज में 4 °C या उससे कम तापमान पर रखें और 3–4 दिन में खा लें। ज़्यादा समय के लिए छोटे हिस्सों में लपेटकर फ़्रीज़र में रखें और खाने से पहले फ़्रिज में पिघलाएं।
जिगर का पुडिंग न मिले तो उसकी जगह क्या लें?
लिवर पुडिंग या लिवरमश सबसे मिलता-जुलता विकल्प है; दोनों को काटकर पैन में सेंका जा सकता है। लिवर सॉसेज स्वाद में जिगर जैसा है, पर उसकी मुलायम बनावट तले हुए पुडिंग जैसी नहीं होती।
क्या जिगर का पुडिंग कच्चा खा सकते हैं?
इसे कच्चा न खाएं। यह आम तौर पर पहले से पका हुआ मिलता है, फिर भी खाने से पहले पैकेट के निर्देश के अनुसार अच्छी तरह गरम करें; बचा हुआ खाना कमरे के तापमान पर 2 घंटे से ज़्यादा न छोड़ें।
स्रोत: BLS (Germany) Y0A2030 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर