पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 189 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 22 g | 3 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 1.5 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 33 g | 4.5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 44 g | 6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 55 g | 7.5 g | 25 g |
भेड़ के बच्चे की टांग के बारे में सवाल
भेड़ के बच्चे की टांग को ओवन में कैसे भूनें?
मांस को पहले कमरे के तापमान पर थोड़ी देर रखें, फिर नमक, काली मिर्च, लहसुन और रोज़मेरी लगाकर 180 °C पर भूनें। पकने का अंदाज़ा समय से लगाने के बजाय सबसे मोटे हिस्से का तापमान जाँचें: 63 °C होने पर निकालकर कम से कम 3 मिनट आराम दें।
भेड़ के बच्चे की टांग को मैरिनेट करने का अच्छा तरीका क्या है?
जैतून का तेल, कुचला लहसुन, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और रोज़मेरी मिलाकर मांस पर लगाएँ। ढककर फ्रिज में कुछ घंटे रखें; भूनने से पहले सतह का अतिरिक्त मैरिनेड पोंछ दें, ताकि मांस अच्छी तरह भुने।
भेड़ के बच्चे की टांग के साथ क्या परोसें?
भुनी हुई टांग के साथ आलू, गाजर और प्याज़ को उसी पैन में पकाएँ, ताकि वे मांस का रस सोख लें। पुदीने की चटनी या दही-लहसुन की चटनी भी इसके गहरे स्वाद के साथ अच्छी लगती है।
भेड़ के बच्चे की टांग को फ्रिज में कितने दिन रख सकते हैं?
कच्ची टांग को अच्छी तरह ढककर फ्रिज के ठंडे हिस्से में रखें और 3–5 दिन के भीतर पकाएँ। पकी हुई टांग को दो घंटे के भीतर ठंडा करके बंद डिब्बे में रखें और 3–4 दिन में खा लें।
भेड़ के बच्चे की टांग की जगह मटन की टांग इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, लेकिन मटन आम तौर पर बड़े जानवर का मांस होता है और उसका स्वाद अधिक गहरा तथा मांस सख़्त हो सकता है। उसे धीमी आँच पर ज़्यादा देर पकाएँ; भेड़ के बच्चे की टांग जल्दी नरम होती है।
भुनी हुई भेड़ के बच्चे की टांग के बचे हुए टुकड़ों का क्या करें?
मांस को हड्डी से अलग करके पतले टुकड़ों में काटें और पुलाव, बिरयानी या गरम सैंडविच में डालें। सूखने से बचाने के लिए इसे ग्रेवी या थोड़ा शोरबा मिलाकर गरम करें।
स्रोत: BLS (Germany) Y497412 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर