पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 340 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4.3 g 22%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 2.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 8.6 g | 52 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 4.3 g | 26 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 13 g | 78 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 17 g | 104 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 22 g | 130 g | 25 g |
लैंगोश के बारे में सवाल
लैंगोश क्या होता है?
लैंगोश बीच से नरम और बाहर से कुरकुरा, यीस्ट वाले आटे का तला हुआ फ्लैटब्रेड है। यह हंगरी का लोकप्रिय स्ट्रीट फ़ूड है।
घर पर लैंगोश कैसे तलें कि वह बाहर से कुरकुरा बने?
यीस्ट वाले आटे को फूलने दें, फिर उसे हाथ से गोल और किनारों पर थोड़ा मोटा फैलाएँ। तेल को लगभग 175°C तक गरम करके हर तरफ़ 2–3 मिनट तलें; बहुत ठंडे तेल में लैंगोश अधिक तेल सोखता है।
लैंगोश पर आम तौर पर क्या डालते हैं?
गरम लैंगोश पर लहसुन मिला तेल या कुचला लहसुन लगाएँ, फिर खट्टी क्रीम और कसा हुआ चीज़ डालें। ऊपर से हरा प्याज़ भी अच्छा लगता है।
बचा हुआ लैंगोश कैसे रखें और दोबारा गरम करें?
ठंडा होने पर उसे बंद डिब्बे में रखकर एक-दो दिन में खाएँ। कुरकुरापन लौटाने के लिए 180°C ओवन में 5–8 मिनट गरम करें; माइक्रोवेव में वह नरम पड़ सकता है।
लैंगोश के आटे में यीस्ट ज़रूरी है?
पारंपरिक नरम, फूला हुआ लैंगोश यीस्ट वाले आटे से बनता है। बिना यीस्ट का आटा जल्दी तैयार हो सकता है, लेकिन उससे बनावट अधिक घनी और कम हवादार होगी।
लैंगोश में खट्टी क्रीम न हो तो क्या डाल सकते हैं?
सादा गाढ़ा दही खट्टी क्रीम की जगह काम आता है; उसे पहले थोड़ा छान लें ताकि वह पतला न हो। ऊपर से चीज़ और लहसुन डालने पर स्वाद लैंगोश के पारंपरिक रूप के क़रीब रहेगा।
स्रोत: BLS (Germany) D7A6700 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर