पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 73 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 9.8 g 4%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 2.3 g | 9.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.2 g | 4.9 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 3.5 g | 15 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 4.6 g | 20 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 5.8 g | 25 g | 6.8 g |
आइस्ड लाटे के बारे में सवाल
घर पर आइस्ड लाटे कैसे बनाएं?
एक शॉट एस्प्रेसो को बर्फ से भरे गिलास में डालें और ऊपर से ठंडा दूध मिलाएं। एस्प्रेसो न हो तो तेज़ बनी कॉफी इस्तेमाल करें; उसे पहले ठंडा कर लें ताकि बर्फ तुरंत न पिघले।
आइस्ड लाटे में दूध और कॉफी का सही क्रम क्या है?
पहले गिलास में बर्फ और ठंडा दूध डालें, फिर एस्प्रेसो धीरे-धीरे ऊपर से डालें—इससे दूध और कॉफी की सुंदर परतें बनती हैं। पीने से पहले चम्मच से मिला लें।
आइस्ड लाटे के लिए कौन-सा दूध अच्छा रहता है?
गाय का पूरा दूध पेय को मलाईदार बनाता है; कम वसा वाला दूध हल्का स्वाद देता है। पौधों से बना विकल्प चाहिए तो बिना मीठा किया सोया या ओट ड्रिंक लें, और डालने से पहले उसे अच्छी तरह ठंडा करें।
क्या आइस्ड लाटे पहले से बनाकर फ्रिज में रख सकते हैं?
दूध और एस्प्रेसो मिलाकर ढके बर्तन में फ्रिज में रखें और उसी दिन पी लें। बर्फ अलग रखें और पीने से ठीक पहले डालें, वरना पिघलकर पेय को फीका कर देगी।
आइस्ड लाटे के साथ क्या खाना अच्छा लगता है?
इसका दूधिया, हल्का कड़वा स्वाद मक्खन वाले क्रोइसाँ, दालचीनी रोल या बिस्कोटी के साथ अच्छा लगता है। मीठी पेस्ट्री के साथ लें तो पेय में सिरप डालना ज़रूरी नहीं।
आइस्ड लाटे और आइस्ड कॉफी में क्या फर्क है?
आइस्ड लाटे में एस्प्रेसो और दूध मुख्य होते हैं, इसलिए उसका स्वाद अधिक मलाईदार होता है। आइस्ड कॉफी आम तौर पर ठंडी कॉफी और बर्फ से बनती है; उसमें दूध डालना वैकल्पिक है।
आइस्ड लाटे को मीठा करने के लिए क्या डालें?
चीनी या सिरप को गर्म एस्प्रेसो में घोलें, फिर बर्फ और दूध डालें—ठंडे दूध में चीनी देर से घुलती है। वेनिला सिरप या थोड़ी दालचीनी स्वाद बदलने के आसान तरीके हैं।
स्रोत: slv 5831 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर