फलों की स्लाइस

ज़रूरी नहीं। फल की पट्टी आम तौर पर दबाकर या सुखाकर बने फल के गूदे की होती है; फलों की स्लाइस नाम से मिलने वाला मीठा स्नैक अलग तरह से बना हो सकता है। खरीदते समय सामग्री में फल, सूखे फल और मिठास देने वाली चीज़ें देखें।

मीठे स्वाद को संतुलित करने के लिए इसे बिना चीनी की चाय या कॉफी के साथ परोसें। छोटे टुकड़े करके दलिया या सादे दही पर डालना भी आसान तरीका है।

खुला पैक एयरटाइट डिब्बे में रखकर ठंडी, सूखी जगह पर रखें और नमी से बचाएँ। पैक पर रखने या खोलने के बाद इस्तेमाल करने के निर्देश हों, तो उनका पालन करें।

हाँ, लेकिन दोनों की बनावट और पोषण अलग हो सकता है। प्रति 100 ग्राम फ्रूट बार में 339 kcal और 9.4 g वसा होती है; फलों की स्लाइस में 19 g वसा होती है।

30 g की छोटी मात्रा में 100 kcal होती है। इसे पैकेट से सीधे खाते रहने के बजाय एक बार में छोटा टुकड़ा निकालकर खाना मात्रा समझने का आसान तरीका है।

कार्बोहाइड्रेट की मात्रा से तुलना करें तो फल की पट्टी में प्रति 100 g 75.6 g कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जबकि फलों की स्लाइस में 37 g होते हैं। कार्बोहाइड्रेट की यह मात्रा अपने-आप में चीनी की मात्रा नहीं बताती।