जानें आपकी थाली में क्या है
एग नोग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
98
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स9.6 g
वसा2.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 98 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 9.6 g 3%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 9.6 g —
- सोडियम 50 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 4.5 µg 15%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 94 mg 7%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 132 mg 3%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 28 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4 g | 9.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2 g | 4.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8 g | 19 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 10 g | 24 g | 5.8 g |
एग नोग के बारे में सवाल
एग नोग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
एग नोग की 100 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
एग नोग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
एग नोग की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
एग नोग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
एग नोग की 150 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
एग नोग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
एग नोग की 200 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
एग नोग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
एग नोग की 250 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-793 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
