पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 461 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 26 g 132%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 42 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 461 | 5.6 g | 42 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 2.8 g | 21 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 692 | 8.4 g | 63 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 922 | 11 g | 84 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 1153 | 14 g | 105 g | 73 g |
नारियल मैकरून के बारे में सवाल
नारियल मैकरून और मैकरॉन में क्या फर्क है?
नारियल मैकरून आम तौर पर कद्दूकस किए नारियल, चीनी और अंडे की सफेदी से बनने वाली देसी-सी कुकी है। मैकरॉन बादाम के आटे से बनी दो चिकनी, रंगीन परतों के बीच क्रीम या गनाश वाली मिठाई है।
नारियल मैकरून घर पर कैसे बेक करें?
कद्दूकस नारियल, चीनी और फेंटी हुई अंडे की सफेदी मिलाकर छोटे ढेर बनाएं। इन्हें बेकिंग पेपर पर 160 °C पर लगभग 15–20 मिनट बेक करें, जब तक किनारे सुनहरे न हों; ठंडा होने पर ये और सख्त होते हैं।
नारियल मैकरून को नरम रखने के लिए कैसे रखें?
पूरी तरह ठंडे मैकरून को हवा-बंद डिब्बे में रखें; नमी से वे चिपचिपे और कुरकुरेपन से वंचित हो सकते हैं। लंबे समय के लिए इन्हें फ्रीज़र में बंद डिब्बे में रखें और खाने से पहले कमरे के तापमान पर पिघलने दें।
नारियल मैकरून के साथ क्या परोसें?
इसे कॉफी, चाय या बिना मीठे कोको के साथ परोसें, ताकि नारियल की मिठास संतुलित लगे। पिघली डार्क चॉकलेट में आधा डुबोकर भी खा सकते हैं।
नारियल मैकरून में कद्दूकस नारियल की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
कद्दूकस नारियल इस मिठाई का मुख्य हिस्सा है, इसलिए उसकी जगह कोई दूसरी चीज़ रखने पर बनावट और स्वाद बदल जाएगा। अगर नारियल कम है, तो थोड़े बादाम के टुकड़े मिलाएं; मिश्रण को बांधने के लिए अंडे की सफेदी रहने दें।
नारियल मैकरून और बादाम मकरून में कौन-सा ज्यादा प्रोटीन देता है?
बादाम मकरून में ज्यादा प्रोटीन होता है: 5.6 g प्रति 100 g नारियल मैकरून के मुकाबले 10 g प्रति 100 g।
स्रोत: mvt 05.098 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर