पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 481 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 36 g 46%
- संतृप्त वसा 22 g 108%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 0.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 11 g | 28 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 5.4 g | 14 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 16 g | 41 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 21 g | 55 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 27 g | 69 g | 90 g |
चीज़ वॉफल के बारे में सवाल
चीज़ वॉफल कुरकुरा कैसे बनाएं?
वॉफल मेकर को पहले अच्छी तरह गरम करें और बैटर डालने से पहले प्लेटों पर हल्का तेल लगाएं। कद्दूकस किया चीज़ बैटर में मिलाएं; वॉफल को तब तक पकाएं जब तक वह सुनहरा न हो जाए और भाप निकलना लगभग बंद न हो।
चीज़ वॉफल के लिए कौन-सा चीज़ अच्छा रहता है?
चेडर या गौडा जैसा चीज़ आसानी से पिघलता है और अच्छा स्वाद देता है। उसे कद्दूकस करके बैटर में मिलाएं; बहुत गीला चीज़ बैटर को नरम कर सकता है।
चीज़ वॉफल के साथ क्या परोसें?
इसे तले अंडे, टमाटर या हरी सलाद के साथ नमकीन नाश्ते की तरह परोसें। टमाटर का सूप भी इसके साथ अच्छा लगता है; ऊपर से थोड़ा चाइव या काली मिर्च डाल सकते हैं।
बचे हुए चीज़ वॉफल कैसे रखें और दोबारा गरम करें?
पूरी तरह ठंडा करके बंद डिब्बे में फ्रिज में रखें और तीन से चार दिन में खा लें। कुरकुरापन लौटाने के लिए टोस्टर या ओवन में गरम करें; माइक्रोवेव में वे नरम पड़ सकते हैं।
क्या चीज़ वॉफल फ्रीज़ कर सकते हैं?
हाँ। वॉफल ठंडे होने पर उनके बीच बेकिंग पेपर रखकर बंद फ्रीज़र बैग में रखें; फिर टोस्टर या ओवन में सीधे गरम करें, पिघलाने की जरूरत नहीं।
चीज़ वॉफल में चीज़ की जगह क्या डाल सकते हैं?
डेयरी-मुक्त विकल्प के लिए पिघलने वाला वेगन चीज़ इस्तेमाल करें। उसका स्वाद और पिघलने का तरीका अलग हो सकता है, इसलिए पहले थोड़ी मात्रा से आज़माएं।
स्रोत: BLS (Germany) D623500 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर