पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 489 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 33 g 42%
- संतृप्त वसा 20 g 100%
- फ़ाइबर 4.9 g 17%
- शर्करा 31 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 7.3 g | 39 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 3.6 g | 19 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 11 g | 58 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 15 g | 77 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 18 g | 97 g | 82 g |
ब्राउनी के बारे में सवाल
फज्डी ब्राउनी कैसे बेक करें?
बैटर को ज़्यादा न फेंटें और पहले से गरम ओवन में 175 °C पर करीब 20–25 मिनट बेक करें। बीच में डाली टूथपिक पर गीले बैटर के बजाय नम टुकड़े चिपकें, तो ब्राउनी निकाल लें।
ब्राउनी काटते समय टूटे नहीं, इसके लिए क्या करें?
बेक करने के बाद उसे पैन में पूरी तरह ठंडा होने दें; गरम ब्राउनी बहुत नरम होती है। साफ़, सीधे टुकड़ों के लिए चाकू को गरम पानी में डुबोकर पोंछें और हर कट के बाद फिर साफ़ करें।
ब्राउनी को नरम रखने के लिए कैसे स्टोर करें?
ठंडी ब्राउनी को ढक्कन वाले डिब्बे में कमरे के तापमान पर रखें और कुछ दिनों में खा लें। ज़्यादा समय के लिए अलग-अलग टुकड़े लपेटकर फ्रीज़र में रखें; खाने से पहले कमरे के तापमान पर पिघलने दें।
अंडे के बिना ब्राउनी कैसे बनाएं?
हर अंडे की जगह करीब 60 ग्राम बिना मीठा गाढ़ा दही डालें; इससे बैटर नम रहता है, हालांकि बनावट थोड़ी अधिक केकी हो सकती है। बैटर को बस इतना मिलाएं कि सूखा आटा न दिखे।
ब्राउनी के साथ क्या परोसें?
गर्म ब्राउनी के साथ वनीला आइसक्रीम या हल्की फेंटी हुई क्रीम अच्छी लगती है। ऊपर से अखरोट, रसभरी या थोड़ा समुद्री नमक डालकर भी परोस सकते हैं।
ब्राउनी में बीच का हिस्सा कच्चा रह जाए तो क्या करें?
पैन को वापस ओवन में रखें और 3–5 मिनट के छोटे अंतराल में बेक करें, फिर टूथपिक से बीच का हिस्सा जांचें। किनारे पहले पक रहे हों तो पैन को ढीले फ़ॉइल से ढक दें।
ब्राउनी को फज्डी बनाने के लिए ठंडा करना ज़रूरी है?
हाँ—पूरी तरह ठंडा होने पर बीच की नमी जमती है और टुकड़े साफ़ कटते हैं। और भी घनी बनावट के लिए ठंडी ब्राउनी को कुछ घंटों के लिए ढककर फ्रिज में रखें।
स्रोत: BLS (Germany) D4A2000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर